答案:一岁后。
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成,主要含有植物蛋白,铁的含量虽然较高,但钙的含量非常低。
1岁前最好不要给孩子喝,1岁后也要少喝,也不建议宝宝拿豆浆代替奶。1岁前的孩子胃肠功能尚不成熟,豆类中的低聚糖不能完全被肠道吸收,容易产生胀气、消化不良的现象。且豆浆会占据较大的胃容量,营养密度又没有配方奶/母乳高,因此不宜大量食用。
一岁后,此时可以少量饮用些豆浆,但尽量每天不超过 100mL,食用过多豆浆,易导致肠道胀气,引起腹泻、肠鸣、大量排气等不适。
注意:无论是自己磨的豆浆还是购买的豆浆,食用前都建议彻底煮沸以去除阻碍蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制剂,不然会造成宝宝恶心、头晕、肚子疼等问题。