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低脂低卡---欧阳娜娜同款无米炒饭
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发表于 2020-10-23 14:27:22
今天给大家分享一道美味的减脂神器,欧阳娜娜同款无米蛋炒饭,不含一粒米饭,鲜香又营养,比蛋炒饭还好吃,饱腹感超强,特别适合减脂期的仙女们~
食材:
西兰花半个+鸡蛋2个+虾6个+玉米粒青豆,火腿适量
做法:
1、鸡蛋打散放少许食盐,加入切碎的西蓝花么搅拌均匀。
2、虾去虾线用料酒腌制好
3、锅内入橄榄油,蒜末炒香,放入虾仁煎至变色
4 、加入玉米、青豆+火腿丁翻炒出香味。
5、放入搅拌好的西蓝花鸡蛋液,翻炒至粒粒分明
6、放入一勺生抽,适量盐调味,翻炒均匀即可出锅
鲜香四溢,营养丰富,巨好吃


