你有没有过类似的经历...出门办事回家后发现自家原本超乖的狗狗早已把家弄得一团糟...鞋子被咬坏了，门被抓坏了，垫子也被撕碎了....

如果说这样的拆家行为偶尔发生一次可能还让人觉得好笑，但如果这样的行为每天都发生呢？研究显示，狗狗未解决的分离焦虑所带来的经济和精神损失，是造成狗狗被遗弃的常见原因。这当然是我们不想看到的！

因此可见，分离焦虑不是一个玩笑，而是需要每一个主人重视的严肃问题！

分离焦虑的表现

任何品种和年龄的狗狗都可能有分离焦虑。

根据程度不同，分离焦虑可能表现为在主人离家后持续吠叫或哼唧、流口水、来回踱步、快速喘气、拒绝食物或饮水、破坏周围的环境、在家随地大小便（哪怕狗狗已经训练成功不会在家大小便了）、甚至自残。

这种表现可能在主人拿起钥匙或穿上鞋子的时候就开始，也可能在主人刚离家时就开始。

首先，主人应该和兽医沟通一下狗狗出现的这些情况，看看是否有什么潜在的疾病导致了这些行为。

其次，主人一定不要试图通过惩罚的手段来“治疗”分离焦虑，因为打骂不仅没有用，还可能加重这个问题。在试图解决分离焦虑之前，主人应该认清狗狗表现出分离焦虑并不是因为不服从或不听话，而是因为源自心底的焦虑感。

当狗狗做出以上列举的表现的时候，TA们并不是为了“惩罚”或者“气”你，TA们仅仅是试图通过这些行为来缓解自己因为没有主人陪伴后的焦虑。

如果打骂不可以，有什么方法是有用的呢？

缓解分离焦虑的方法

为了挣钱养家（养狗），主人当然是不可能无时无刻都陪在狗狗身边的，所以让狗狗适应自己一个人在家是很必要的。

笼内训练 (crate training)

一些主人认为笼内训练是残忍的，因为很多狗狗被关在笼子里后会大哭大叫疯狂挖掘或咬笼子试图逃出来。然而，狗狗这样做是因为主人的训练方式不对。

强行把狗狗关在笼子里对狗狗来说当然不是一个舒适的经历，不仅不能让TA们放松，还反而可能让TA们更加焦虑。

笼内训练成功的关键在于让狗狗把笼子当作一个可以放松、休息的安全港湾。怎么才能让狗狗爱上笼子呢？

首先，主人应该教会狗狗将笼子和开心美好的事情联系起来。

比如，如果狗狗有一种自己超级喜欢的零食，主人可以在平时不给狗狗吃这个零食，只有当狗狗进入笼子之后再给TA吃，这样可以帮助狗狗将笼子和自己最爱的零食联系起来。

主人也可以让狗狗在笼子内吃饭，或把TA最喜欢的玩具或狗窝放在里面，让狗狗把笼子当作自己休息的地方。

笼内训练成功的关键就在于不要把笼子强加在狗狗身上，而是通过别的正面的东西让狗狗主动去选择笼子。

然而，有的狗狗可能最终还是不会喜欢被关在笼子里，这个时候主人可以尝试一些别的方法。

脱敏训练和食物奖励

很多狗狗会在听到钥匙被拿起或主人穿鞋的时候就开始焦虑不已，因为TA们已经将钥匙声和穿鞋同主人离家联系起来了。这时候，主人可以尝试拿钥匙并穿上鞋但不出门，而是开始在家做饭或是看电视。慢慢的，狗狗就不会再觉得你穿鞋或拿钥匙是什么大不了的了。

你还可以将狗狗喜欢的零食加入其中，比如，你可以在离家的时候给狗狗喜欢的益智零食玩具或零食，这样可以帮助狗狗将你离家的行为和正面的事物（食物）联系起来。

除此之外，主人回家的时候也可以尝试不要理睬狗狗，任凭TA们欢呼雀跃也不要给予奖励（我知道这样很难..），这样可以帮助狗狗学会你回家不是什么大不了的事，但是你离家却意味着可以得到好吃的！

循序渐进的训练也很重要，主人可以先用上述方法尝试离家5分钟，然后延长到10分钟，然后15分钟，然后再延长...直到狗狗对你离家更放松。

运动

俗话说一只很累的狗狗就是一只乖狗狗，毕竟人太累之后都会什么都不想，只想好好睡一觉，狗狗也是这样。

运动可以是身体运动比如奔跑玩耍，也可以是大脑运动，比如益智玩具。但是需要注意的是，还在发育中的或是有身体疾病的狗狗不适宜进行太过剧烈的身体运动。

虽然运动无法根治分离焦虑，但至少可以缓解症状。如果你家狗狗有分离焦虑，主人在离家前不妨陪TA们先大玩一场。

药物

以上的方法并不能解决每只狗狗的分离焦虑，如果这些方法都没有用，兽医可以根据狗狗的情况处方一些缓解焦虑的药物。就像有焦虑症的人一样，吃药不是坏事，而只是为了让狗狗和主人都可以在分别的时候更放松、更开心。

Adaptil是一款专门缓解狗狗焦虑的信息素，在一些兽医诊所里都会使用（猫咪款叫Feliway），主人在尝试口服药之前也可以先试试这个。