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你常喝的紫菜汤其实可以悄悄减肥哦!
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发表于 2020-09-03 13:25:27
汤水占肚子嘛,很容易喝汤喝饱,加了嫩豆腐的紫菜蛋花汤,增加蛋白质也增加饱腹感。紫菜和鸡蛋,都会让汤更鲜,不会有清汤寡水的感觉。
【食材】
鸡蛋、紫菜、豆腐、虾皮、葱、姜
【做法】
1.葱切花,姜切丝。
2.紫菜撕成小片。
3.豆腐盒底部剪小孔(通气方便倒扣出来),用到在盒子里把豆腐划成小块。
4.沸水中放入姜丝、紫菜、虾皮。
5.倒入豆腐块煮2分钟。
6.鸡蛋打散淋入锅中,打成蛋花。
7.加一勺盐、一点白胡椒粉调味。
8.出锅撒葱花。
这道没加油和糖,想减肥的放心喝,喝大碗的!占了肚子,估计你就吃不下其它东西了。

