产后脱发主要受这些因素影响：

1、激素水平下降

头发也有“新陈代谢”，每天都会长，也每天都会掉，一天掉个100根也稀松平常。

怀孕时，体内的雌激素增加，会使头发留存得“更久”，说白了就是会长得更多、掉得更少（不少孕妈都觉得毛发旺盛了）；

但生完宝宝后，雌激素急剧下降回孕前水平，导致新的头发还没来得及长出来，这批旧的就要脱落，于是就会出现短时间内，头发集中、大量地脱落。

当然，也不用太担心，因为等一段时间，头发就能重新建立起正常的代谢周期。这个时间是1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。

2、营养不足
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但产后饮食，一不留神就跑偏，比如为了催奶疯狂进补，或是为了瘦身狠心节食，营养不均衡，加上日常带娃的消耗，营养不均衡，或是没跟上，也会影响头发的营养供给，影响代谢，就长得少掉得多了。

3、休息不够或情绪不稳

初为人母难免紧张与焦虑，加上不分白天黑夜的喂奶、带孩子，睡眠不足，疲劳过度，身体承受着巨大的压力；而且产后激素水平波动，容易情绪不稳甚至出现产后抑郁，这时要再来点家庭矛盾什么的，很容易崩溃，心理压力也巨大。

4、不注意头发清洁与养护
首先，像坐月子不洗头这样的旧俗，反而不利于头发保养。其次，我们一些日常习惯可能也会损伤头发，让它掉得更多。如：牵拉性脱发，如编辫子。头发长期生拉硬扯容易掉，像扎马尾辫、编细发辫，以及卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子，都可能引起牵拉性脱发；拉直头发。虽然拉直不会直接引起脱发，但会让头发变脆弱，容易断，整体上看头发就显得少了；使用吹风机不当。风力太大，容易导致头发水分流失快；温度太高，导致头发干燥变热，造成损伤，容易断、掉落。

严重的脱发，应该怎么办：

1、心理方面

焦虑不安只会加重脱发情况。本来因焦虑而导致的掉头发，又因掉头发而更加焦虑，以此恶性循环。所以，要让自己保持心情愉悦，适当的运动、充足的睡眠都对此有帮助。

2、饮食方面  

前面提到营养没跟上，也是脱发的原因之一。保持营养均衡，多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，才能满足头发生长需要。
另外，要少吃辛辣和油腻的食物哦，因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多。

3、头发护理

当雄性激素相对多些时，头发常为油性。可采用去污略强的弱酸性洗发剂，注意不能用碱性强的肥皂洗，每周洗头1~2次为宜，水温则以温水为佳。