秋天到了，冬天还会远吗?一到这两个季节，生病的孩子一大把，提高孩子的免疫力是父母一直以来的一个大问题。给孩子穿厚了，孩子嫌热，脱了衣服就生病;穿薄了容易生病;给孩子盖的被子厚了，孩子蹬被子容易生病;被子盖薄了更容易生病，当父母可真难啊!

其实孩子容不容易生病，就差在以下几个方面，父母们来看看吧!

1、是否经常带孩子做运动

全世界的人都知道，运动能够提高人的的身体机能和素质，孩子也不例外。一般来说，运动在是户外进行，这样孩子不仅能享受到运动带来的好处，还能享受到阳光和新鲜空气带来的畅快感。孩子的身体感受到外界环境的变化，同时对自己的机体进行调节，从而更好的适应环境变化，以后就更加不容易生病了。尤其是在换季的时候温差比较大，多多运动，远离疾病。

2、是否让孩子多喝白开水

在平时的生活当中，让孩子多喝一些白开水，这么做不仅为孩子身体提供充足的水分，加快加细胞新陈代谢，帮助孩子及时排出毒素，进而提高孩子的免疫力。还能帮助孩子更好地吸收氨基酸、蛋白质、维生素以及无机盐等物质，这些都是生长发育所必需的。

3、是否让孩子多吃蔬菜

很多孩子都不喜欢吃蔬菜，都喜欢吃肉，这个可以理解，毕竟有的大人也是如此。但是不能因为不爱吃就不让孩子吃，为了孩子的身体着想，蔬菜肯定是必须吃的。

因为孩子身体内所需维生素、纤维素主要就是来自于蔬菜，孩子身体内所需的矿物质也是来自于蔬菜。孩子调节体内的的酸碱平衡需要蔬菜中的矿物质，因此蔬菜对于维持孩子的健康是不容忽视的。

4、是否让孩子有充足的睡眠时间

睡眠占据了人类一生中三分之一的时间，你说睡眠重不重要呢?睡眠不仅能改善我们的精神状况，还会使人的精神放松下来，人体的免疫力在睡觉的过程中是不断进行修复的，帮助人体提高抵抗外界病毒的侵袭能力。

5、是否让孩子有愉快的心情

研究表明，当人处在消极的情绪之中时，组织细胞化学成分就会发生改变，人体免疫力也会因此下降。相反当人处在积极情绪之中时，人体的免疫能力就会提高。