安徽论坛 > 美食推荐
轻食,是一种生活态度
阅读【546】
-
发表于 2018-10-11 14:35:08
轻食主义绝对是爱健康的代表词,它的含义有两层:第一层意思是指清淡的热量低的食物,不会摄入过多的热量;第二层意思呢,就是“小餐”的意思,比如下午茶,颇有“少食多餐”的建议在里面。

轻食,是一种生活态度
轻食主义最早是指清淡爽口的鲜食概念,之后也进一步得到深化和延展,渐渐变成一种生活态度。在饮食上,尽量符合基本的三低一高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维),同时辅助以一定运动,达到健康效果。轻食类食物还能让身体放松,使心灵宁静。

