孕育一个聪明健康的宝宝是每一位孕妈的愿望。现在的生活压力大，作为父母的我们都希望自己的孩子可以拥有高智商，赢在起跑线上。实际上，妈妈们可能不知道，孩子大脑发育最快的时间是在你怀孕期间，这个时期一些因素可以直接影响孩子的大脑的发育，及时补充所需的营养、合理的运动、适当的胎教、良好的心情不仅可以让宝宝更健康，还可以让其更聪明。怀胎十月，胎儿大脑发育的“高峰期”却是这3个，孕妈要抓住！

第一个高峰期期——孕4~12周

胎儿大脑发育的第一个高峰期发生在孕妈怀孕的前4~12周。怀孕的前4周，胚胎的细胞处于高度分裂和分化的状态，到了怀孕的第4周，胎儿的脑部发育开始形成；从怀孕的第8周开始，胎儿已经有了雏形，真正意义上的胎儿才算形成；一直到孕12周，胎儿的体内器官和神经管发育都是非常迅速的。在这段时间内，孕妈们一定要跟上胎儿发育的节奏，提供足够的营养物质。但是，怀孕的4~12周属于孕早期，不少孕妈的妊娠反应较为强烈进食较困难，不过孕妈们也不要太多担心，一般来说孕妈体内的营养物质是足够胎儿发育使用的，建议在这段时间孕妈可以选择一些比较清淡的饮食，这样一来可以减轻妊娠反应带来的痛苦，二来也可以及时给身体补充营养，以免影响自身的健康和胎儿的发育。

第二个高峰期——孕16~24周

怀孕的16~24周，可以说是胎儿大脑发育的关键时期。这个时期胎儿的脑细胞增殖非常迅速，听觉、视觉等神经系统会进一步发展，此时的胎儿已经对外界有了感知的能力，孕妈可以通过外界的刺激来影响宝宝的大脑发育。除了保证合理的膳食补充营养外，孕妈可以在这段时间内做好胎教，学习跟宝宝互动，听一些轻柔的音乐，阅读一些书籍对胎儿的脑部发育都是有好处的，对于宝宝的智力会有较大的提升。

第三个高峰期——孕32~37周

怀孕的32~37周，这个时期内胎儿的脑细胞最为活跃。在孕晚期，胎儿依然会从孕妈的体内不断的吸收营养，来巩固身体和大脑的发育，这也就是为什么很多孕妈发现在孕晚期胎儿长得很快，肚子维度增大的根本原因。在这段时间内，孕妈可以采用运动的方式来刺激胎儿大脑的发育，散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操都是不错的选择。适当的运动可以促进孕妈体内的血液循环，加快营养物质的输送和废弃物的排出，同时还能够缓解孕妈焦虑的心情，对于最后的分娩也是大有裨益的。

胎儿大脑发育的3个“高峰期”孕妈可别错过！在这3个高峰期内，孕妈们要积极主动的补充一些提高宝宝智商的食物，尤其是坚果类、蛋类、鱼类、奶类等食物不可或缺。同时，孕妈们要摈弃自己的一些不良嗜好，比如：熬夜、吃垃圾食品、抽烟、喝酒、化浓妆、出入较为吵闹的场所等等，这些不仅会影响胎儿的大脑发育，而且对于胎儿的健康也会有威胁。孕期无小事，愿每一位孕妈都可以孕育出健康聪明的宝宝！