很多父母都为孩子爱玩手机而头疼。

的确，孩子玩手机眼睛容易近视，容易沉迷耽误学习，还可能通过手机接触有害信息，难怪妈妈担心。

不过，我们希望孩子放下手机的同时，也要考虑一下，孩子不玩手机的时候能玩什么？

有一次我参加一个课程，有的妈妈是带着孩子来的。等课程结束，一个小女孩拉着妈妈要回家，但是妈妈在和学友们讨论问题，不停地和小女孩说等一下等一下。

小女孩拉了半天没拉动，就从妈妈手里抽走手机，坐在旁边玩了起来。玩了二十多分钟，妈妈的讨论还没结束。小女孩看了妈妈一会儿，放下手机在会场内外转了一圈，小朋友们都走了，只剩下一些上课的妈妈们在讨论、聊天。

小女孩转了一圈，又回到刚才的座位，继续玩手机。

我看得清清楚楚，孩子一开始是在做游戏，后来实在没事干，才拿起妈妈的手机玩。

实际上，低年级的孩子们，玩的第一选择往往不是手机。他们玩手机，只是因为实在找不到其他可玩的了。

想让孩子不玩手机，你得给他找点事干。

孩子玩手机，并不是因为手机好玩得不得了。实际上比起手机，孩子更喜欢和人一起玩。尤其是六岁之前的孩子，比起手机上那些虚拟的、抽象的东西，他们更喜欢现实中的互动。

我们观察就会发现，两个孩子或者更多孩子在一起，他们基本上是不玩手机的，而是有各种各样的游戏。

和父母在一起，父母又不想和孩子玩的时候，孩子才会玩手机。想想你们一家三口打打闹闹，笑得前俯后仰的时刻，这时候孩子会想玩手机吗？

如果在网上搜索“孩子玩手机怎么办”，基本所有的帖子都会告诉你，要多陪伴孩子。

很多父母做不到这一点。他们陪孩子就是把孩子放在自己身边而已，他们最喜欢的模式就是孩子玩孩子的，自己可以不被打扰地扣手机、看电视、聊天……

所以，想让孩子别沉迷于手机，父母就要替代手机做孩子的玩伴。

孩子玩手机问题上一个关键的词叫做“替代”。

孩子总是要玩，有人一起玩就和人玩，没人了就和玩具玩、和手机玩。

当手机“替代”了人和玩具，父母就会发愁，觉得孩子玩手机玩太多了、上瘾了。有智慧的父母，用别的东西替代了手机，让孩子发展出一技之长：

我认识一个刚上初中的孩子，他曾经说，手机无聊死了，有什么好玩的？那在这个孩子眼里，什么是好玩的呢？

答，摄影、动漫、定格动画。

这个十一二岁的孩子，有自己的摄影集，自己做了12秒的定格动画。在他眼里，这些东西比手机好玩得多。

他的妈妈到底做了什么？就是陪伴和支持。

这个孩子一开始只是喜欢漫画，所有的零花钱都用来买漫画书，后来喜欢摄影。

孩子要拍蝙蝠侠照片，妈妈在大夏天的晚上陪儿子爬到天台，用手电给儿子照明打光一个多小时，被蚊子咬得浑身是包……

妈妈这么做的结果是，孩子“玩”摄影替代了玩手机，对摄影上瘾替代了手机上瘾。

某种程度上讲，上瘾是建立“舒适域”的过程。

人在某一个领域时间久了，对这个领域会非常熟悉，并获取很多的成就感、价值感。你会留恋这里，不轻易放弃，这就是我所说的舒适域。

孩子玩手机入迷之后，对手机里各种应用门儿清，怎么看视频，怎么打游戏通关，哪个网站游戏多……他对这些非常擅长，非常精通。

拿起手机他就像一个掌控一切的将军，而放下手机他却会成为一个学习不好、没有特长的、被妈妈批评的孩子。

这时候父母再说“玩手机不好”“别玩手机了”，恐怕说破了嘴皮子孩子也是不会听的。

手机玩上瘾，其他的游戏就不那么好玩了。这时候放下手机，孩子就真的是不知道干啥了。

所以，不想让孩子玩手机，就可以用别的东西替代手机，让孩子建立舒适域。

虽然我们经常为孩子手机上瘾发愁，但其实大人在手机上建立了更牢固的舒适域，大人玩手机远比孩子多得多。

要知道，教育并不是人类学习的第一方式，模仿才是。

所以，不想让孩子手机上瘾的话，“父母不玩手机”最重要。至少孩子在身边的时候别玩。

一般来说，6岁以下的孩子玩手机，父母放下手机多陪孩子就可以了。6岁以上的孩子，我们需要培养兴趣，让他们在自己的兴趣里建立舒适域，这样就对手机不那么上心了。

“陪”孩子的要点有两个，一是前文说的，孩子没什么可玩的时候陪孩子玩，二是，孩子自己能玩得开心的时候不打扰。

这和前一条一样重要。你可以加入和孩子一起玩，但是一定要按照孩子的规则，以孩子为主导。6岁以上的孩子，因为有更多的独立性和自主性，他们不太喜欢父母事事在自己身边。

培养兴趣父母需要做的不是给孩子报各种班，而是给孩子机会接触这些东西，然后不打扰，一切让孩子主动。

只要他提出，你就不用担心他会手机上瘾了，因为他会在别的东西上建立舒适域。

如果孩子不玩手机也能开心，我们就不必管手机的事儿了。