葡萄干是大家在日常生活中常吃的一种小零食，味道浓郁香甜，无论大人小孩都喜欢吃。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，其实葡萄干的营养成分相比于葡萄来说并不逊色。每天吃一把能很好地改善贫血，坚持吃葡萄干的话，对身体很有好处。

葡萄干是吃了不容易发胖的零食。女生每天食用大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。

葡萄干的营养很丰富，常吃对身体非常好，但是若和它搭配在一起泡水喝的话，效果可能会加倍。今天小编要说的就是，葡萄干和它一起泡，每天一杯，气血足了，睡眠好了，血管通畅了！

在这里说的就是红枣了，红枣作为我们日常生活中重要的保健食品，每晚泡一杯红枣茶能起到很好的补血养颜的作用。还有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效，红枣和葡萄干一起泡水喝再好不过了，每天睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，大家不妨试试！

所以葡萄干和它一起泡，每天一杯，气血足了，睡眠好了，血管通畅了！