头发可以反应一个人的健康情况及精神状态，当我们摄取足够的营养素时，我们的头发便会变得健康，并且有光泽。然而洗发是保证发质健康、闪亮的基础，一些人认为，洗头有什么难的？是一件再简单不过的事情，随便洗洗就可以了。其实，洗头不仅是为了清洁，更是为了身体健康，拥有一头飘逸美丽的秀发，是每个人的愿望，但是身边太多的朋友受到掉头发的困扰，掉头发除了和压力大、营养缺乏有关系，和不正确的洗头方式也有不可忽视的关系，盘点3个不好的洗头坏习惯。

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坏习惯之一：频繁的更换洗发产品，现在超市以及微商等做的洗发水的品牌特别多，功能也是多种多样，有去屑的、有柔顺的、有乌发的，简直让人挑花了眼，面对着这么多的诱惑，很多朋友，经常每一个月都要更新一次洗护的产品，这种做法我们是不提倡的，因为不同的洗发水配方也不一样，有化学成分的，也有植物成分的，其ph值也是不同的。而我们的头皮对洗发水有适应的过程，如果我们一直用偏碱性的洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性的，会对头皮造成刺激，引起脱发。因此，建议大家要选择相对稳定的洗护产品，适合自己的1到2种一直使用即可，不要跟风乱换，如果出现瘙痒或头皮屑过多的时候，再考虑更换是正确的方式。

坏习惯之二洗发水、护发素清洗不彻底：有的年轻的朋友，洗头速度特别快，匆匆忙忙草草了事，更有的朋友错误的认为护发素一定要残留一些，在头发上能起到更好的润泽效果，其实无论是洗发水还是残留的护发素，在空气中都会容易混合灰尘，粘附在头皮上，造成毛囊的堵塞，可能会引发炎症，对头发不利。因此切记洗发水和护发素涂抹之后，一定要冲洗的干干净净。另外，涂抹护发素也很有讲究，一定不要把护发素涂在发根上，先理顺头发后，沿着耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，才是正确的做法。

坏习惯之三过多的人为损伤：洗头的过程当中一定要注意，不要用指甲用力的挠头皮，因为手指每天和很多的东西接触，指甲中间会有一些细菌的残留。头皮又很娇嫩，如果用力不当，抓破了头皮容易受到细菌的感染，洗头的时候可以用指腹轻轻地推头皮，既可以起到去除污垢的作用，还可以促进头部的血液。另外，爱美之心人皆有之，头发也是我们美丽的象征之一，烫发染发已经成了再正常不过的事情，但是这种操作都会对头发造成一定的损害，染发液、烫发液对头发的影响非常大，次数多了会容易使头发干枯变黄甚至脱发。

另外，洗头的频率不宜过多，建议夏天每周3到5次，冬天可以每周1到3次。洗发时的水温不要超过40度，与体温37度接近，平时梳头最好理想的梳子是选用木梳或者牛角梳等，既能去头屑，还能按摩头皮促进血液的循环。