草莓在这张图里面热量最低的水果，

接下来第二层就是柠檬跟柚子。第三层是橘子，葡萄跟梨。

第四层，橙子，菠萝，火龙果跟苹果。

第五层，香蕉，芒果，榴莲，牛油果。

可以说榴莲跟牛油果绝对是热量最高的水果。那么，如果你在减肥期间我个人认为还是应该适

量的多喝水，多吃水果，如果想要让自己保持饱腹感，又从经济的角度上来说。我还是推荐你

是苹果吧。

一个是因为苹果本身易消化，而且可以让自己的肚子里面有饱腹感，有一句俗话说得好，一天

一个苹果，医生不用找我。另一个苹果可以提高肠胃的蠕动功能跟排泄功能。在减肥期间，这

个也是非常不错的。而且经常吃苹果，也可以让自己美容养颜，提高人体的抵抗力跟免疫力。

然后还有一个就是柚子！柚子里面富含维生素c跟水分可以说你想要的，这里都有。而且柚子所占的脂肪含量是非常低的。在加上它富含纤维容易产生饱腹感，多吃也不用担心变胖！

当然，减肥期间也不是靠吃水果就可以瘦下来的，最重要的还是管住嘴，迈开腿。多喝水。