健康功效

土豆:消肿

莴笋:解毒

香菇:透疹

食材用料

牛蹄筋 

土豆 

莴笋 

香菇 

洋葱 

葱姜蒜

大料 

山楂片

老骨汤

米酒 

花椒干辣椒

清水

老抽

生抽

醋 

盐

鸡精

糖 

料酒 

红烧牛蹄筋的做法

1.煮一锅水加料酒，入牛蹄筋焯水后仔细洗去血沫，然后改刀成块，也可不切

2.准备葱、姜、蒜、大料、莴笋、土豆

3.将姜、葱、蒜、大料和牛蹄筋放入炖盅，加清水，然后入几粒山楂，炖煮半小时左右。放山楂既可除味还可使蹄筋软烂。

4.炖煮好蹄筋后，将莴笋、土豆切块，焯水备用（土豆焯水的时间稍微长些），干辣椒去籽

5.准备三碗：米酒、老骨汤、料汁（生抽、料酒、糖、醋）

6.锅内入油，小火煸香干辣椒、花椒，捞出

7.莴笋、土豆块过油捞出备用；蹄筋也过油翻炒出锅备用

8.锅内余油人洋葱、香菇片翻炒出香

9.倒入莴笋、土豆、蹄筋翻炒

10.烹入几勺米酒。这是为了更好去掉牛蹄筋的腥味，还可以让炖煮出来的味道更浓郁鲜香

11.入老抽翻炒上色

12.倒入老骨汤，大火烧开

13.烧牛蹄筋要先放盐，可以稍微味道给重一些，因为牛蹄筋还有配菜都会需要。盖盖小火焖煮至蔬菜变软或者喜欢自己喜欢的程度

14.转大火，入之前调好的料汁，收汁至自己喜欢的程度即可

15.这样方法烧出来的蹄筋味道鲜美，外形完整有弹性，咬一口，入口即化，完全不会有毛腥味

16.晶莹剔透的蹄筋，养颜强健筋骨的佳品呀！

小贴士

1。第一步炖煮的时间不要太长，这一步只是初步软化蹄筋，为后面的炖煮打好基础，山楂片会起很好的作用。如果煮的太软烂，后面再煮制的话，蹄筋很容易散掉，夹不起来，口感就不够有弹性了

2.老骨汤就是用筒子骨细细炖煮，然后过滤掉油脂，继续炖煮过滤掉股渣后的浓汤，如果家里没有，就放鸡精吧

3.配菜还可以依照自己的选择搭配。如果选用比较难熟的蔬菜，可以先小火炖煮蔬菜，然后再加入蹄筋一起焖煮