孩子们上学之后，家长们也要开始忙碌起来，特别是每天的早餐得用心，这是很多宝妈会做的事情，这样做既能让孩子吃饱，又能省钱，还能让孩子吸收一定的营养，在宝妈看来自己做法，营养又健康，没有什么不好，确实是自己做饭是很好的事情，可以给孩子每天做早餐的妈妈是值得称赞的，但是有些饭菜你认为真的健康又营养吗?

　　我们平常早餐有很多种，大多数人都喜欢吃稀饭包子，这样是最好的早餐，在吃稀饭的时候，炒菜显得时间太仓促，很多时候会吃上一些咸菜，这个咸菜不管是自己做的，还是超市买的，它都是腌制品，含有一定的亚硝酸盐，对身体有些危害，少量的吃，偶尔吃还影响不大，但是经常吃大量吃的话，对身体伤害很大，那么对大人的身体都这样，更别说孩子了，孩子的饮食上本来就要清淡，少盐少油，咸菜是不能给孩子吃的食物，就算孩子再喜欢吃，也不行，会对孩子的脾胃造成负担。

　　生活中，除了咸菜不能给孩子吃以外，还有这几种食物，也别给孩子吃，口感再好都不行，或者孩子再喜欢吃都不行，对孩子伤害大。

　　1、不熟的鸡蛋

　　早餐中我们时常会吃鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，每天吃上一个鸡蛋，对身体大有好处，但是大家吃鸡蛋都吃对了吗?发现很多人吃鸡蛋，喜欢吃那种蛋黄不熟的溏心鸡蛋，觉得这样的口感好，而且烹饪时间短，看上去颜值也高，看似这种鸡蛋很不错。

　　但是大家要知道，这种不熟的鸡蛋，其中含有沙门氏菌，若经常给孩子吃的话，会对孩子造成伤害，引发病症，在平常不管将鸡蛋做成什么样的，都需要将鸡蛋做熟，这才是最健康的吃法，别图口感害了孩子，多数宝妈会做错，要注意了!

　　2、隔夜的饭菜

　　一些父母很乐于给孩子做饭，想要做的精致一些，但是早上时间有限，所以只能提前一天将食物都做好，第二天早上将饭菜热一热就能吃了，或者有些父母前一天做饭故意做很多剩下了，第二天热给孩子吃，这么做确实方便省事。

　　但是这种隔夜饭菜有大量细菌滋生，经常是的话，对孩子的肠胃不好，容易引发疾病，那么家长们可以在有限的时间里，做一些简单的饭菜，其实又简单又营养的早餐还挺多的，想要孩子健康发育的好，妈妈们就要多辛苦一下了。

　　3、速食食品

　　还有些父母经常让孩子吃这种速食食品，吃的最多的就是方便面了，在早上起来泡一下，或者煮一下就能吃了，关键是孩子还很喜欢吃，所以家长们也乐于让孩子们吃，但是家长们要知道，早餐只确定孩子吃饱是不行的，营养健康更重要，家长们还是勤快一些为好。

　　其实还有些家长，在早上根本不给孩子做早餐，觉得给孩子钱，让孩子买一些自己喜欢吃的饭就可以了，这样更省事，不过有些孩子，为了省下钱买自己喜欢吃的东西，不好好吃早餐，经常吃一些垃圾食品，那么长期这样，孩子不好好吃早餐，在上课的时候很难集中学习，学习会受到影响，而且身体也会变得很差，生长发育跟不上，所以家长们要重视孩子的早餐，多起来半个小时，为孩子做早餐吧。