告诉大家一个好消息

明天就要出伏啦

中伏：2019年7月22日-2019年8月10日

末伏：2019年8月11日-2019年8月20日

不过

高温强势提醒：

别高兴的太早了!

按照各种趋势来看呢

高温至少还要继续猖狂两三天

气象专家介绍

23日处暑节气前

我省大部在副热带高压控制之下

高温天气可能还会持续

23日之后

随着副热带高压减弱

高温天气会有所缓解

不过气象部门预报

21日起

我省由北向南有一次降水过程

并伴有雷暴大风、短时强降水等

对流性天气

而且这一波降将带来

降温!

大家可以小小的感受一下“清凉”

8月23日迎“处暑”，

“处暑”即“出暑”

也是炎热离开的意思

但是“处暑”之后，

也并不意味着炎热已经彻底走了。

因为凶猛的“秋老虎”

或许正在虎视眈眈

什么是“秋老虎”

“秋老虎”是指立秋以后短期回热，天气温度在35℃以上，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以称这段时间为“秋老虎”。

“秋老虎”一般发生在8~9月之间，天气特征是早晚清凉，午后高温暴晒。根据历年的经验，民间还总结出了二十四个“秋老虎”的说法。意思是，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋后的二十四天同样是很热的，就把这二十四天称为二十四个秋老虎。

如何应对“秋老虎”

一、宜穿透气性强的衣服

秋老虎期间昼夜温差大，建议穿透气性强的衣服，白天可以穿的凉快点，但夜里出行散步一定要注意保暖，以免受凉感冒。

二、初秋运动宜舒缓

初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，体质较弱的人适合比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等。

三、醋泡脚安眠提神

秋老虎让暑热重返，影响睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。

四、饮食要注意

1、清热解暑类食品不可少，能防暑敛汗补液，还能增进食欲。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

3、到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。