今日10时50分

夏季的最后一个节气

“大暑”正式登场

一年中最热的时候来啦!

每年阳历7月23日前后

太阳到达黄经120度时

为“大暑”节气开始

它与“小暑”一样

都是反映夏季炎热程度的节令

“冷在三九，热在三伏”

今年大暑节气

正值“中伏”第二天

“蒸煮模式”即将开启

你准备好吗?

数据显示

21日合肥36.5℃

创入夏以来新高

但记录就是用来打破的

22日

合肥最高气温达到37.2℃

受持续多日高温天气影响，

合肥电网负荷持续攀升。

7月22日下午1时20分，

最大负荷达710.3万千瓦，

打破历史纪录。

由于各项工作准备充分，

目前合肥电网整体运行保持平稳状态。

安徽省气象台22日中午12时

变更发布了高温黄色预警信号

省气象台预计

未来一周江北将出现

35℃以上的高温天气

其中淮北地区

最高温度可达36～38℃

局部39℃以上

合肥以北的旱情将持续并发展

具体来说，23日：全省多云到晴天，淮北部分地区、大别山区和皖南山区有阵雨或雷雨。最高气温：合肥以北35～37℃，合肥以南33～35℃。

24日：全省多云到晴天，淮北部分地区有阵雨或雷雨。最高气温：合肥以北36～38℃，合肥以南34～36℃。

25-26日：淮北地区多云有时阴天，部分地区有阵雨或雷雨，局部雨量中等;淮河以南晴天到多云，午后大别山区和皖南山区有短时雷阵雨。最高气温：淮北北部和合肥以南 35～37℃;其他地区 37～39℃。

安徽未来一周天气趋势

1.及时补充水分、均衡营养

喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

2.室内外温差不可过大

空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

3.午睡虽好不宜太长

夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

4.忌受热后“快速冷却”

炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，冷饮也要少吃，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

5.备好防晒、防雨用具

高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。