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世界上有两种人,一种是“百灵鸟”,晚上9-10点钟就犯困,早上5-6点钟就精神百倍;另一种是“夜猫子”,以下场面就过于真实。美国西北大学费因伯格医学院的一项为期6年半的追踪调查表明,夜猫子生活方式容易导致过早死亡。“夜猫子”群体罹患心脏病、糖尿病、心理障碍和神经系统疾病等各类病症几率都要多一些,死亡率高出“百灵鸟”群体10%。别熬夜了,赶紧睡觉去!