牙菌斑是什么?牙菌斑常见于牙齿表面或牙龈沟上，其中含有很多细菌，呈粘粘的糊状物。肉眼不易看出来。漱口也清洁不掉，那么如何清除牙菌斑比较好?
　　牙菌斑为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的有害物质能直接刺激牙龈使牙龈发炎形成牙龈炎。牙菌斑还容易引起龋洞。牙菌斑是造成蛀牙和牙周问题的因素。因此我们每天要见效率地清除牙菌斑才能见效率地控制蛀牙和牙周问题，维护口腔健康。
　　1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，每天按时正确的刷牙，就可以使牙齿表面的牙菌斑较大的减少。
　　2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能见效率地清除牙齿邻面的牙菌斑，牙线能见效率地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
　　3、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能见效率地清除牙齿邻接面的牙菌斑。
　　4、 口腔冲冼器：每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙间隙，可起到清洁牙齿的辅助作用。
　　牙菌斑是个不断形成的过程，清除之后新的牙菌斑还会产生。因此我们要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口、认真刷牙、定期洁牙，预防口腔问题，保护口腔健康