宝宝满2个月后，大动作和精细动作都有了不小的提升。爸爸妈妈如何锻炼宝宝，提升宝宝的运动能力呢？

大动作能力锻炼
如果你把宝宝俯卧放在床上，宝宝就会努力地用手和胳膊把自己支撑起来，有时能支撑1分钟左右。他多半还能随视线转动头部，这表明宝宝对颈部的控制能力，以及身体协调力增强了。
此时，宝宝已经有了一些全身肌肉的运动能力，爸爸妈妈可以开始引导宝宝练习翻身了。先练习从仰卧翻到侧卧：在宝宝左侧放置他喜欢的玩具，然后把他的右腿放到左腿上，轻托他右边的肩膀，轻轻在背后推一下，宝宝就会转向左侧，向另一侧翻身也是一样的步骤。经过一段时间的练习后，爸爸妈妈不必推动，只要帮助宝宝把腿的位置摆好，再用玩具逗引宝宝，他就会自己翻过去。

精细动作能力锻炼
现在，宝宝的双手能互握，会抓衣服、抓头发。当他的手指碰到嘴巴，他便会在反射作用下吸吮起来。这让宝宝得到类似吸吮乳房的安全感。
爸爸妈妈可以为宝宝准备一个摇铃或可以捏响的软塑料玩具，在小床上悬挂起来，并用这些玩具逗引他，让他触摸和抓握玩具，训练宝宝手部的抓握能力。安装悬挂玩具时，应注意高度以宝宝正好可以拿到为宜，并且一定要固定好，以免造成危险。
此外，你还可以拿着宝宝喜欢的玩具在他面前晃动，吸引他触摸和抓握。让宝宝抓握片刻再把玩具交给他，这样能进一步加强握持能力的锻炼。