这几天，网上一位二胎妈妈的吐槽，引起不少共鸣。
 

好不容易盼着新冠过去了，甲流又来了；
好不容易盼着孩子回校了，结果又回家上网课了；
本以为一切都恢复正常了，现在才知道，生活里永远有不正常。

话题评论区里，网友们纷纷跟帖：

奶茶店小老板说：想着生意会爆，却只有几波报复性消费；

刚毕业的大学生说：疫情过去，可招工的单位一点不比去年多……

是啊，大疫已过，可生活里仍充满了变数，每个人都迷茫无措。

曾有人问历史学家许倬云：我们要如何摆脱这种无助？

许倬云强调说：人要往里走，安顿自己。

外界越是喧嚣的，人越是要向内行走。

理性地看清现实，耐心地稳住日常，才能在“黑天鹅”频发的今天，守好自己的天地。

不知你是否有过这种经历：

看网上报导国内外局势动荡，便悲观地认为全世界都乱了；

听同事说单位效益不好，便整天胡思乱想，无法安心工作；

听朋友分析经济形势低迷，又像泄了气的皮球，只想摆烂躺平……

外界声音此起彼伏，人如果总随波逐流，生活难免会焦虑慌张、不知所措。

唯有学会为生活降噪，才能静下心来，看清出路。

1957年，许倬云前往美国读博，途经大西洋，忽遇暴风雨。

“墙”一样的浪头打来，所有人都慌了手脚，他也随众四处乱跑。

这时，有人开始宣扬“末日论”，哀嚎着说大家都会死去。

许倬云听罢，更是在恐慌后，难过不已，陷入绝望。

关键时刻，船长挺身而出，严厉要求大伙冷静对待。

他立刻做好分工，把船员分成几个小组，有的启动应急措施，有的安抚乘客，有的向外申请救援……

最终，全员安全着陆，无一人伤亡。

事后，许倬云再回忆起这件事，忍不住感慨道：“不管遇到什么，都不能让外界把自己搅乱。

生活里，总有各种“唱衰”之音，搅乱我们的心绪。

《高效能人士的七个习惯》中，提出过两个概念——关注圈、影响圈。

关注圈，是我们很关注却无能为力的事，比如单位政策、房价涨跌、投资环境；

影响圈，是我们应该关注并能改变的事，比如学历、能力、认知、情感。

与其担心明天会不会变得更好，不如只有把目光聚焦在影响圈，做好当下每一件小事：

有规划地培养自己，多学一门技能，多考一个职称，多读一本好书；

踏实地做好手头工作，走访客户，洽谈项目，做几个漂亮的方案；

耐心地陪伴家人，陪孩子看看书，对伴侣多一些关照。

生活从来是自己的，不必总是向外张望。

认清现实，筑好堤坝，才能在浪头打来后，不被洪流卷走。

过去三年，我们见证过太多:单位裁员，父母住院，孩子停课……

而如今呢，我们日盼夜盼的“正常”回来了，但“危机”却从未走远。

工作上，仍有突如其来的变动；生活中，仍有不少失控场面；想做的事，还是有意外的阻碍。

失望、愤懑、迷茫、焦虑……仍像无数条藤蔓，紧紧裹住惶惶不安的我们。

但作家廖一梅有句话说的好：

“人该有一种力量，从泥土里把自己拔出来。”

不管当下境遇如何艰难，人总是要相信自己是能有所作为的。

前几天，看戴锦华老师的访谈，触动很大。

刚刚过去的2022年，她遭遇了事业瓶颈、母亲离世、身体不适等各种“难”。

她沮丧过、绝望过，时常在黑漆漆的屋子里，一个人从黄昏坐到大天亮。

可唉声叹气解决不了任何问题，人要活着，就不能一味消沉下去。

戴锦华痛定思痛，逼自己打起精神，走出去做事。

这一年，她去电影节做评委，在线上和网友互动，给全国大学生办线上讲座。

闲暇时，就在家看电影，听音乐，阅读，运动。

她就这样用工作和爱好把日子填满，渐渐摆脱了过去的悲痛和迷茫。

很多人可能听说过，沙漠里有种叫骆驼刺的豆科植物。

它不过40厘米高，但根系却深达30米，广达500平，即使在极端恶劣的环境中也能存活。

植物如此，人也一样。

每个人都是一个能量场，只有向下扎根，向内生长，才能沉淀能量，应对生活的冰霜。

我见过失业的白领，放下体面去当外卖员，一样养活的起自己；

我见过破产的小老板，凌晨推着早餐车出摊，还够了欠下的钱；

我也见过通宵备考的大龄考研人，一天做三份兼职的老父亲，带着孩子赶夜市的小夫妻……

他们，就像骆驼刺，在生活这片荒漠上，扎根、发芽、成长：

竞争压力大，就深耕自己提升能力；生活变数多，就稳住心绪沉着应对。

就像戴锦华老师说的：“越是晦暗不明的时刻，越要有谨慎的乐观和强烈的希冀。”

命运向来跌宕，活着总有坎坷。

但人只要提着一口气，就一定能走到明天。

过去一年，经常有读者向心理学家李松蔚倾诉生活的不如意：

没工作的，被“底层社畜没前途”的论调，困住了手脚；

有工作的，又被“经济红利已过期”的声音，搞得绝望；

外界的一点变化，人群里的一点声音，就令他们坐立不安，情绪紧张。

每当这时，李松蔚绝不会随口说一句“一切都会好起来”。

因为他知道，生活本就充满不确定性，谁又能保证别人的明天更好？

他会这样回复：我祝你具有“在不确定中，好好生活”的能力。

不知道你见没见过海岸边的消波块？

这是一种人工设置的边界，用正四面体的水泥块排列成一道防线，吸收海浪拍打的冲击。

不管风浪多大，它都能区隔出一块平稳的水域。

对大多数普通人而言，日子里并没有那么多大起大落，但却是充满了小坎坷，小麻烦。

唯有为自己打造一排消波块，才能在外界的不确定中，做好确定的自己。

“如何才能避免危机”？

“怎么才能东山再起”？

“如何让生活恢复正常”？

面对这些问题，与其过度担心，不如行动起来。

如果你是老板，多与同行交流，多向高人请教，规划出清晰的发展路线；

如果你是白领，做好分内工作，多学几门技能，拓宽就业道路；

如果你失业了，也别心急，完善简历，学习技能，多做尝试，而后慢慢起步。

世界太喧嚣，信息太杂乱，我们能做的，就是走回自己的日常：

好好吃饭，好好休整，安抚自己，稳步前行。

到那时，生活的“不确定”或许还在，但你已不惧风雨。

曾有人质疑“向内走，安顿自己”，是对现实的逃避。

对此，许倬云解释说：
 

往里走是努力充实自己，拿自己的身体能用的部分、心智能用的部分，都动员出来，以备度过将来更深的难关。

我知道，这几年大家都不容易。

你负重前行了很远，吃过苦头，受过为难，已经很累很累了。

期盼的日子回来了，却远没有幻想中的惊喜。

内心的期盼或许落了空，付出的努力似乎也没带来希望。

但请相信，生活一定会向好发展，但也难免有阵痛期。（作者 | 瑾山月 来源 | 帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx））