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社会爆料
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  • 老年人晚上容易突发的疾病

    一般老年人上了年纪以后,那么身体抵抗力肯定会越来越差了,尤其是到了冬天,这个季节里面,总会在晚上的时候突发一些疾病的发生,如果是不足以,那么肯定会威胁到老年人的一些生命,那么现在为大家介绍一下,老年人一般在晚上的时候容易突发哪六种疾病的发生的呢。一、急性腹痛有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病,当夜间睡眠体位发生改变时,结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人,由于饮食不节或受凉,加上夜间迷走神经兴奋,胃酸分泌增多可致胃痛。二、脑梗塞老年人一般都有脑动脉硬化,有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水,结果导致血液黏稠度增加,血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞。三、哮喘患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人,由于夜间睡眠时副交感神经兴奋,迷走神经亢进,导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。四、痛风痛风一般在夜间或凌晨发作,疼痛剧烈,此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。五、心绞痛老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋,冠状动脉收缩,以及夜间睡眠时静脉血液回流增加,致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。六、尿潴留老年人常患有前列腺肥大症,夜间睡眠时尿液浓缩,副交感神经兴奋性增加,前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部,情况危急时应急送医院插导尿管导尿,或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。通过上面的内容介绍,我们大家都了解了,所以老年人在晚上的时候一定要注意上面的这六种疾病才可以,而且平时的时候一定要积极的去保护自己的身体,在平时,如果感觉身体哪里有不舒服的情况,那么就应该积极的去医院里面接受检查和治疗避免这个疾病的发生,会威胁到老年人的一个身体健康的。

    就狂怒立即能

    2018-10-09

    382
  • 老年人画个钟 就可以看出是否得患有老年痴呆?

    话到嘴边想不起来?明明很脸熟却叫不上名字……每当这时你是否怀疑自己得了“老年痴呆”。现在你可以拿起笔画一个钟,指针显示“2点45分”!如果真画不出,那你得赶快上医院看看了。9月21日是世界阿尔茨海默病日(又称老年性痴呆)。前段时间,在江苏省人医预防老年痴呆公益健康课上,专家推荐的自测方式简单易行。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知江苏省人民医院神经内科主任医师吴婷介绍说,“老年痴呆”有别于常人口中的“健忘”。常常记不住人名;分不清东西南北;记不住人脸……“如果你一贯如此,不必担心。”还有人话到嘴边想不起来,过会又想起来了,“这些通常都属于良性健忘。”不过突然的改变则要引起重视,比如口若悬河的人突然说话疙疙瘩瘩,和数字打了一辈子交道的会计不会算账了。如何简单判断自己是否有得老年痴呆的风险?“画钟表就是个简单易行的好办法。”请大家在纸上画一个钟,标出12个数字,并且指向2点45分。这一方法可检测老人的视觉记忆图形的重建能力、动作的计划性和执行功能、抗干扰能力等。资料显示,画钟测试老年痴呆的准确率达80%-90%,在国外已广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。“不能准确画出钟表,请一定要到专业医疗机构接受进一步检查。”吴婷主任说,国内外多项研究表明,早期治疗效果明显好于中、晚期。具体测试方法指定一个时间,如2:45,独立画出一个完整的钟表,包括表盘、数字、指针。具体步骤如下:1.画出闭锁的圆(表盘),1分;2.表盘上12个数字正确(包括位置及顺序正确),1分;3.按分针标在表盘的正确位置,1分;4.将时针标在表盘的正确位置,1分。初步评估:3-4分表明正常,0-2分则表明有痴呆可能,需至医院确诊。多听笑话可预防老年痴呆老年痴呆是一种与大脑老化有关的疾病,因此为了预防老年痴呆,医生们常鼓励老人要“活到老,学到老。”与此同时,当人感到快乐时,会大量分泌多巴胺、内啡肽。脑内化学传导物质的平衡状态,会影响学习速度及记忆的稳固性,神经传导物质分泌不正常,大脑运作就会失灵。内啡肽、多巴胺便是有力提升学习效果的化学传导物质之一。如果老人家在学习的过程中感到快乐,他们就会采取积极的态度去学习,而学习所带来的快乐又能促进多巴胺的分泌。这是个良性循环,在很好地锻炼老人的大脑的同时,还能预防老年痴呆的发生。因此如果家中有老人,儿女可以每天给老人讲讲笑话。笑话的内容应尽量挑选与老人有关的笑话,比如说发生在老人身边的故事,或者与老人曾经从事的工作有关,又或者与老人目前学习的知识有关。老人的大脑越开心,学得就越好。学得越好,老人的大脑就会越开心。此外,笑话还能够减轻老人的抑郁状态,帮助老人减压,使老人的性格保持开朗状态,这对于其他疾病的预防也有一定的意义和作用。

    今夜月色真美

    2018-10-09

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  • 老年肥胖影响有多大

    无论什么年纪,肥胖对身体的健康影响都非常大,我们都知道肥胖会引发很多疾病,对老年人尤其影响大,因为年纪大了以后身体的体质会慢慢减弱,更容易受到疾病的侵袭,而肥胖则会让老年人比较容易患上这六种疾病或慢性病。我们都知道,肥胖是很多疾病的诱因,尤其对于体质不好的老年朋友们来说,则更易受到这样那样疾病的侵袭。因此,肥胖的老人们就应当在平时进行合理的减肥与养生保健,并注意提防易患的疾病。下面小编就为大家介绍一下肥胖老人易患的疾病,一起来看看都有哪些吧。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引起高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃,皮质醇转换率增加,皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强,可使血压升高。因此,肥胖是导致高血压的重要危险因素。动脉硬化及冠心病有调查资料显示,体质指数小于20者冠心病患病率4.72%,体质指数24—26者,冠心病患病率9.91%,体质指数大于28者,患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。呼吸功能不全临床称为肥胖一通气不足综合征,也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多,呼吸活动受到限制,呼吸浅表,补呼气量减低而致功能残气量降低,使肺处于接近呼气位置,由于潮气量减低,使肺泡通气量减少,换气受限,造成二氧化碳潴留,动脉血氧饱和度下降,病人可出现紫绀。由于长期缺氧,可继发红细胞增多症,同时血液粘度增加,加重了循环阻力,心脏负荷加重,发生肺动脉高压,发展成慢性肺心病。脂肪肝肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食,及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。胆道疾病肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。另外,肥胖会造成体重加大,对膝盖以及各种关节造成影响,导致肥胖老年人的骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。

    除了晚上都很困

    2018-10-09

    567
  • 年龄越大越容易健忘 如何预防健忘?

    生活中的一些小事,很容易就忘记了,这就叫“健忘”。随着年龄越大,越容易健忘,可能是由于睡眠不足引起的,也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。导致健忘的原因1、年龄随着年龄的增加,人的大脑细胞都在不断的死亡,而大脑的细胞是不能再生的,一旦死亡就不可逆转,年龄越大,脑细胞的死亡就越多,因此,年龄越大记忆力就越差,所以,健忘症常发生在老年人身上。2、遗传如果父母亲发生过健忘症,那么他们的子女也很容易发生健忘症,所以,如果家人有患过健忘症的,一定要提前预防。3、脑部疾病的影响脑部的疾病会直接导致脑细胞的损伤,加速脑细胞的死亡,如脑中毒、脑萎缩、脑部内伤等,都可能引发健忘症。4、不好的生活习惯很多人经常的熬夜、过度疲劳、思虑过度,都会加速大脑的衰老,引起健忘症。如何预防健忘?1、 勤于用脑保持对新鲜事物的浓厚兴趣,用于挑战新事物。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓脑衰老。2、保持良好情绪保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一,可以使代谢处于一个最佳的状态,增强大脑细胞的活力对提高记忆力。3、经常参加体育锻炼运动能促进脑细胞代谢,调节、改善大脑的兴奋与抑制过程,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。4、养成良好的生活习惯大脑中存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。5、摸索一些适合自己的记忆方法对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上。

    糊涂仙

    2018-10-09

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  • “人老脚先衰”用中药敷包好不好?

    俗话说“人老脚先衰”,不少老年人常自觉双腿无力,膝关节功能受限,不能长时间行走或站立,连下蹲也有困难。尤其是到了梅雨季节,膝关节对寒、湿二气特别敏感,症状容易加重,往往比天气预报还要灵。推荐一个中药敷包的方子,可缓解风寒湿痹引起的膝关节疼痛。取干姜5克,肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克,将上述材料打磨成粉,取粗盐若干克,混合后放进材质柔软的两层棉布袋中。使用前,可先用微波炉把中药敷包稍加热,然后手持敷包在膝关节附近滚揉,以膝关节感到微微发热为宜,再用松紧带把它固定在膝关节上。连续使用数天后,当敷包再无中药气味时,说明有效成分已挥发,可更换药材。老年人大多肝肾不足、气血亏虚,风寒湿浊之邪乘虚侵袭时,会出现关节酸痛、麻木、屈伸不利等症状。因此,中药护膝敷包选用的药材以温经散寒、祛湿行痹为主。干姜、花椒、丁香性热辛散,味厚浓烈,能温通经脉、逐湿除痹。肉桂、吴茱萸引热下行、补火助阳、散寒止痛。独活、羌活善治风寒湿痹证引起的关节屈伸不利、筋脉酸痛,其中以气味雄烈的羌活辛温发散力为强,偏行上;独活则体轻味清,除湿作用强,偏行下;两药配伍,一上一下,可增强祛风逐湿、通痹止痛、透利关节的药效。香加皮能祛风湿、强筋骨、利水肿,与上药搭配既能逐邪,也能补虚。粗盐加热后保温性、渗透性强,在把热能渗透进体内的同时,其丰富的微量元素也加速血液循环、消炎止痛,作为药引可引诸药下行。此中药敷包适用于体质辨证为风寒湿痹,伴膝关节冷痛的患者。若膝关节红肿热痛,则不能使用。

    今天天气真好

    2018-10-09

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  • 老年人补钙一定要挑选合适的

    中老年朋友来说,相对于年轻的朋友而言,在生活当中他们补钙是非常关键的,适当补钙可以有效补充骨骼所需的钙质,大量减少骨质疏松问题的出现。但是很多中老年朋友的抵抗力相对较弱,因此在钙片的选择上也是需要进行精挑细选的。尤其是很多老年朋友非常关注,老年人补钙吃什么牌子的钙片好,关于这个问题相信大家,都并不是非常了解。老年人补钙吃什么牌子的钙片好?首先相信大家都知道,市面上常见的钙片牌子很多,并且功效也不同。首先建议老年人在挑选的过程当中一定要充分,以下几个方面的问题,这样才能够正确选对钙片:1、成分添加。建议中老年朋友一定要学会适当选择添加维生素D的钙片,因为维生素d可以有效促进人体钙质的吸收,同时还能够促进粗定钙的吸收。因此在钙质上利用率更高,是老年朋友的不错选择。2、钙离子含量。关于这个问题上是老年朋友知道的并不多,但是成分表上会有明确标明。如果钙质在离子的状态下存在,对于人体来说,吸收率非常高并且沉积,对于肠道功能较弱的老年朋友来说,还不会出现便秘。3、针对性强。关于这个问题,相信知道的朋友并不多,大部分都认为钙片本身就是针对性补充的。但其实中老年适合的钙片,就主要针对中老年朋友的多发病,例如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松等,除此之外对于糖尿病高血压也要有一定的针对性,老年人补钙吃什么牌子的钙片好?除了上述几种需要注意的问题以外,再选择的过程中,还建议大家一定要选择品牌好的钙片。虽然市面上的大片较多,但质量毕竟层次不齐,价格有高有低,因此建议大家一定要询问医生自己适合的补充的钙片,以便自己能够合理选择。

    糊涂仙

    2018-10-08

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  • 治疗老年痴呆或有新方法!

    治疗老年痴呆或有新方法!清华大学药学院王钊教授团队研究发现,小脑神经元代谢物对毒性蛋白Aβ具有一定的消除作用,很有可能在治疗老年痴呆当中起到重要作用。老年痴呆(阿尔茨海默病)是一种由大脑病变引起的综合征,属于一种起病隐匿、呈进行性发展的神经系统退行性疾病,临床上多以失语、失认、失用、记忆障碍、执行功能障碍、视空间技能损害及行为、人格改变等全面性痴呆表现为主要特征。在现实生活中,老年痴呆患者因记忆力下降、失认等原因,经常会出现走失等情况。不过,这也从侧面证明了老年痴呆患者在患病前期,小脑功能并没有受到太多影响,仍旧能够正常运动。大脑和小脑距离并不远,为何在患病后会产生这样的差别?据王钊教授介绍,有一种叫β-淀粉样蛋白酶(Aβ)的毒性蛋白,是大脑皮质老年斑的主要成分,也是引起老年痴呆的重要物质。如果将毒性蛋白注射入小脑中,一样可以损伤小脑神经元,只不过在自然增龄的情况下,小脑附近脑脊液当中的某些物质可以将该毒性蛋白降解消灭,使它不能进入到小脑当中损伤脑细胞。搞清楚这个问题,或许就能破解老年痴呆的谜题。研究者将小脑周边含有小脑细胞代谢物的脑脊液交换到大脑区域的脑脊液中去,发现其对老年痴呆症状具有一定的改善作用。但脑脊液当中具体是哪种或者哪些物质在起作用,目前仍在研究当中。王钊教授解释,脑脊液在人体当中储藏在一条长长的管道中,管道流通不好时,不同脑室之间的脑脊液(当然也包括脑脊液中所包含的某些物质)就得不到充分的交换。想办法促进不同脑室之间如小脑区域和大脑区域脑脊液的交换,应该是预防和治疗老年痴呆的一个行之有效的方法。在对小白鼠进行的促进脑脊液流通与交换的实验当中,患有老年痴呆的小白鼠每天被倒立20分钟。训练持续一个月后,患鼠的学习、记忆能力都得到了较大的提高。因此,年轻时不妨做一做倒立,以促进脑脊液的流通与交换。不过这种方法对于老年人或高血压、心脑血管疾病等患者来说,可能并不太适合。此外,老年人缺镁也会引起老年痴呆的一些相关症状。对于缺镁的老年人来说,适当的吃一些紫菜、香蕉、坚果等含镁较高的食物,对于防止镁离子降低具有一定的作用,能在一定程度上改善学习和记忆能力。

    糊涂仙

    2018-10-08

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  • 锻炼和白开水 让身体更健康

    在现有的长寿因素中,近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。女性散步半小时防乳腺癌南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%,而那些锻炼量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可,在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。男性每周锻炼3个小时不早亡瑞典乌普萨拉大学的学者经过35年的研究发现,经常参加中高强度体育锻炼的男性早亡的可能性会下降32%。每周进行3个小时中高强度的体育锻炼(如踢足球、游泳和力量训练等),或是在自家花园和农家院里辛勤劳作同样长的时间,就能获得这样的效果。只喝白开水启动长寿基因。在不进行任何锻炼的情况下,如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁,只喝纯净的白开水,体重就能下降3.5公斤。约翰霍普金斯大学的研究者发现,只要每天少喝1杯含糖饮料,就能让人体更有效地燃烧热量,人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获得显著的健康功效,让长寿基因的功能启动起来。

    除了晚上都很困

    2018-10-08

    329
  • 适量食用坚果可以降低中风风险

    瑞典一项历时17年的大型研究发现,经常食用适量坚果的人罹患心律不齐、心脏衰竭和中风的风险可以降低18%。来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员观察了6万多名瑞典成年人17年来食用坚果和心脏健康的情况。研究结果表明,坚果食用量多可能与心脏病发作和中风的风险降低有关。该研究表明,每周食用坚果不少于三次,房颤风险会降低18%。房颤最常见的症状是心律不齐,心律不齐又是导致中风的主要原因之一。此外,每周食用一两次坚果也可以降低心脏衰竭风险。因而,经常食用适量坚果对降低心脏和中风的发病率均有所帮助。注意啦!虽然坚果是好东西,南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞提醒,但也不是人人都能放心吃。干坚果类食品,通常采用烤和炒的方式烹调,容易引起口腔和咽喉的干燥,咽喉疾病患者不宜食用;学龄前儿童尤其是3岁以下幼儿食用时应有家长照顾,最好将坚果碾碎,避免发生呛入气管的危险。坚果含有大量膳食纤维和油脂,有“滑肠”作用,腹泻患者禁食,而且肝胆功能不良者也应慎食含高脂肪的坚果。高淀粉的栗子吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气,所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高,通俗的讲就是糖分高,糖尿病人应少吃。花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者吃花生时宜去皮。腰果等坚果,含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会使身体出现不同程度的过敏反应,应慎食。同时要留意,别买重口味的坚果。

    就狂怒立即能

    2018-10-08

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  • 老年人运动需要注意这些

    老人适度运动可提高机体新陈代谢,增强或维持各脏腑器官功能,精神焕发,心情愉悦,达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时,要懂得“服老”,有些运动应少做。不宜快速转头。快速转头容易导致头痛、头晕,甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老人尤其要避免快速转头。少做仰卧起坐。老人的颈椎、腰椎或多或少都有些问题,加上伴有骨质疏松,做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。而且,做这项运动时身体起伏大,对于患有心脑血管疾病的老人来说,很容易造成血压升高,发生意外。少爬楼梯。老人上了年纪,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受重量是平时的3~5倍,容易导致膝关节损伤,加重关节退行性病变,损伤关节韧带,加速关节老化。所以,不建议老人选择爬楼梯这种方式锻炼身体。少进行跳跃运动。随着年龄增长,老人骨量下降、各器官开始老化,身体力量、速度、柔韧性、协调性都大不如前。跳跃属于剧烈运动,对心肺功能、身体机能要求较高。老人做跳跃运动时,会加重膝关节、髋关节等负担,不易掌握平衡,如果体力不支,可能摔倒,甚至诱发骨折等严重后果。所以,老人应尽量选择比较舒缓的运动,如散步、慢跑、老年健身操、太极拳等。锻炼应循序渐进,切忌操之过急,盲目增加运动量。需要根据自己的身体状况选择合理的运动方式,避免运动导致二次损伤,每次运动时间以不超过30分钟且感觉不到劳累为宜,刚吃完饭或空腹时都不要运动,否则容易导致消化不良或低血糖。

    小虾

    2018-10-08

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  • 老年人吃肉有讲究!这样做更健康

    和年轻人相比,老年人的肠胃功能较弱,不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃,如果吃得不对容易消化不良,但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食,作为子女可以说是操碎了心,今天小编就告诉你,老年人怎么吃肉才健康,别忘了告诉爸妈哦。多炖少炒炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法,饱和脂肪酸可减少30%-50%,不饱和脂肪酸则有所增加,胆固醇含量下降,营养更好。注意搭配1.猪肉、牛肉宜搭配豆制品:豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,悬浮于血浆中,不在血管壁沉积,能防止斑块形成。2.鱼肉和豆腐搭配较好:豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D,能加强人体对钙的吸收。更重要的是,豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富;鱼肉中苯丙氨酸含量较少,而在豆腐中含量高。两者混合食用,可取长补短,提高营养价值。3.蘑菇和鸡肉搭配:蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠,从而使鲜味大增。

    二八二五六

    2018-10-07

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  • 老年人慢慢变瘦是好事还是坏事?

    小编出门在外,很容易思念家人。最近跟家里的老人视频聊天,发现老人是愈发地瘦了,深感忧虑,明明之前见面时还是健康的体型,现在竟瘦得只剩一把骨头了。瘦了是好事还是坏事?老年人胖瘦应有度,莫盲目追求老年人身体的机能本就在退化,身体健康的维护工程应加以重视。老年人若是过于肥胖很容易出现“三高”、还有糖尿病等危险情况;过瘦会产生抵抗力弱、疾病多生等情况。因此,过胖和过瘦都不好,我们选择“健康适度瘦”!老年人是瘦是胖有“标尺”老年人的身体体重标准较于年轻人就有所不同了,衡量胖瘦有标准,通过简单公式就能知晓。关爱祖辈健康,我们来学习学习吧。老爷爷:身高(cm)-105=体重(kg)老奶奶:身高(cm)-100=体重(kg)既然get到了新的技能,赶紧给老人测一测,看看是否符合瘦纸标准。总在变瘦小心慢性病找上门家里的老人过一段时间就瘦了,一眨眼再见时更瘦了,就要考虑带老人们去检查身体,明确变瘦原因。如果老人能正常饮食,那就检查看看是不是其他的疾病,比如糖尿病、胃肠道疾病的首要症状就是消瘦。关爱老年人,这些指标也别忘监测作为后辈,除了关注体重我们还需关注老人的血压、血糖和血脂,从平常生活中的点点滴滴中做起,帮助老人远离三高,避免疾病困扰,保持身体健康。家里一旦有老人,多注意老人的饮食状况,最关键的是体重,小编觉得不妨在家备个电子秤,不仅老人用,及时了解老人体重变化,还可督促自己。

    丑不拉叽香菇头

    2018-10-07

    900
  • 老年人需要注意身体出现的小问题

    老年人的标配头晕头痛或者记忆力下降等身体小毛病却不能引起老年人的重视,反而被忽视。若等到病情无以复加之时在来诊治可就为时已晚了。脑供血不足已经成为社会普罗大众都担心的问题,年轻人身上也有频发的头晕头痛或者头脑不清醒,这些都是脑供血不足的典型病症,大脑得不到血液的滋养,各种各样的病症也就接踵而至了。如今脑供血不足已经不再是老年慢性病了,这种疾病也变成了年轻人的高发病症。当然老年人的情况更加刻不容缓,对于患有高血压,高血脂,糖尿病的老年人患脑供血不足的风险将会加倍。脑供血不足不可怕,发现越早越好治疗,因为这种情况是可逆的,但若注意不到,拖延到其他并发症开始显露,就为时已晚了。治疗方法有很多,最关键的还是谨遵医嘱,还有一些小偏方很是实用,比如食用大蒜和葛根粉,大蒜和葛根可帮助缓解脑供血不足的症状,以及我们经常补充的叶酸也有同样的效果,但不宜久服。总而言之,身体若是出现了一点小毛病可不要不当回事,一定要去医院好好好好彻查一番,确保健康才最重要。

    ones

    2018-10-07

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  • 有骨质疏松更可能患痴呆症 你还在疏忽吗?

    骨质疏松症是骨科常见病,它影响着全世界四分之一的女性和八分之一的男性,让不少女性成为“瓷娃娃”。更可怕的是,《阿尔茨海默病杂志》新发表的研究报告指出,得骨质疏松症的女性,患上痴呆症的风险会增加30%,而男性则是20%。骨质疏松症和痴呆症到底有什么关系由法兰克福人类数据科学公司IQVIA的科学家领导的研究人员将1,215个德国GP手术的29,983名骨质疏松症患者与29,983名健康人的认知状况进行比较进行了长达20年的分析。结果表明,20多年来,该研究中20.5%的女性骨质疏松症患者患有痴呆症,而没有骨质减弱症患者的患者为16.4%。在患有骨质疏松症的男性中,22%的人患有记忆和认知能力下降,而没有这种情况的男性则为14.9%。来自巴黎大学的Louis Jacob博士认为:解释骨质疏松症与痴呆症之间关系的主要假设是这两种情况具有相似的危险因素,包括载脂蛋白E的APOE4等位基因,一种主要的胆固醇载体,较低的维生素K水平,维生素D缺乏,还有雄激素和雌激素,等等。补充维生素D可以预防老年痴呆症吗尽管痴呆患者通常维生素D水平较低,但这并不意味着补充维生素D可以预防痴呆症。来自阿德莱德大学的马克哈钦森教授说:“我们已经打破了人们普遍认为阳光照射引起的维生素D对大脑有益的观点。“没有令人信服的证据”所谓的阳光补充剂可以保护人们免受记忆丧失。痴呆患者病情可能会因缺乏与维生素无关的紫外线照射而受到影响。维生素D虽然对健康生活至关重要,但它不会成为一些人希望的脑部疾病的最佳解决方案。

    圣诞元旦双黄蛋

    2018-10-07

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  • 老年人的身体健康问题需要重视起来!

    慢性病已成为老年人健康的最大威胁,但做健康管理的不足两成,这是楚天都市报记者从“健康活到100岁”工程启动仪式上获悉的消息。据了解,该工程将邀请健康达人走进社区分享养生经验,倡导“未病先防”的生命健康理念。随着我国进入老龄化社会,慢性病已成为老年人健康的最大威胁。据统计,我国老年人口中,有近1.5亿慢性病患者。此外,近50%的老年人有中心性肥胖,这是诱发心脑血管病的重要危险因素;超过40%的老年人有高低密度脂蛋白胆固醇血症。中国生命关怀协会慢性病防治援助工作委员会秘书长李德介绍,近年来,老年人慢性病患病率增长明显,高血压、心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病等威胁老年人健康,同时还有大量人群有患慢性病风险。该工程发起者之一、武汉文化传媒产业协会常务副会长程小萍表示,目前绝大多数老年人对于健康知识仍是“道听途说”或“自学成才”,健康管理的比例极低,这在一定程度上导致医疗成本加大。据了解,“轻松健康活到100岁”由中国生命关怀协会慢性病防治援助工作委员会主办。该项目负责人、湖北省老年学学会副主席孙煜昊表示,“轻松活到100岁”工程将由健康明星、长寿老人等传授市民防治“未病”的实用经验、方法,倡导“未病先防”的生命健康理念。

    他大舅他二舅都是他舅

    2018-10-07

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