合适的体重不仅仅是让我们看起来更年轻更漂亮更轻盈，更重要的是合适的体重对于我们的健康也很重要。产后的妈妈因为大多要哺乳，如何让自己给孩子足够的营养，还可以减掉自己身上的肥肉，是很多产后妈妈向我咨询的时问的重点问题，而这些妈妈在咨询了我之后按时我说的方法进行运动，饮食方面的调整，让很多妈妈的身上的肥肉都在慢慢的减少，体态也恢复了年轻化。而我给妈妈们的建议主要依据“中国营养学会”和“妇幼营养分会”发布的《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》主要为以下十个方面1、母乳喂养妈妈刚怀孕就开始把脂肪住乳房和臀部堆，这些脂肪就是为了产后给孩子喂奶而存的。所以母乳喂养可以通过母乳把妈妈身上的脂肪轻松地转给孩子。2、适当的运动当可以下床的时候不要赖在床上，下床活动才能让机体更好的恢复，减少血栓的形成，防止脂肪的堆积。晚上最好抱着喂奶，对孩子好，对妈妈也好。产后42天，恶露完全干净后，那就可以开始进行产后康复的运动了。建议最好的一些不是特别剧烈的，没有对抗的，以拉伸和恢复为主的运动。比如产后瑜伽，游泳，特别推荐的是凯格尔运动(主要是对盆底肌的康复)3、每周测体重只要知道自己的体重情况才知道自己的方面是不是对的，一般一周会慢慢减1斤-2斤(有个体差异，和产后体重基数也有关系)4、不吃多糖多油的食物多糖的饮料或者饼干，蛋糕等，多油的肉类(白肉，油炸的肉)5、把白米饭改为粗粮饭或杂豆饭中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔里面就有建议，主食中粗粮可以(全谷类/杂豆/薯类)三种可以换着吃，每天要占主食的1/3左右。一般建议一天吃6两米，有二两就是粗粮或者杂豆类，薯类。粗粮是减肥非常关键的一步，因为粗粮可以让我们觉得饱了，但是热量却不是特别高。6、水果比蔬菜要少一半蔬菜吃一斤水果吃半斤就好了，想减得快一点，蔬菜吃上一斤二两，水果一天就四两就可以。大概是一个不太大的苹果。蔬菜热量低，还有助于排便，对减肥作用很大。而水果含糖量高，吃多会容易长胖。7、鱼肉蛋一天半斤就好比如我们老家习惯坐月子吃鸡，有一些能吃的产妇一只6斤左右的鸡，可食部分为34%，大概是2斤鸡肉，两天就可以吃完一只鸡。吃进去的鸡肉就会都变成肥肉。建议一天鱼加肉不超过半斤，甚至四两就可以了。8、核桃补脑，三个就好核桃，松仁，花生等坚果里含有必须脂肪酸，是大脑发育必须的营养。但是营养好脂肪也多。建议一天十克就好，大概是核桃三个，花生带壳一把。9、低脂牛奶，值得拥有哺乳期需要的蛋白质是85克，比没怀孕的时候要多出30克左右，减肥又不能吃得太多肉类。这时候低脂牛奶就是最好的蛋白质来源了。高蛋白低脂肪。10、油是调料品，少量即可哺乳期建议植物油，每天20到25 克，如果说用肥油来炒菜的话要减掉一部分的油。还有就是喝汤上面的油要去掉，否则这些油更容易变成脂肪。产后减肥按这十点进行也不是这么难哦。

记得我生完宝宝，在医院住院时，当时一个房间里带上我总共三个产妇，我和一个是剖腹产，另外一个是顺产，我和顺产的那个是同一天在医生的叮嘱下可以进食的。当时我妈和婆婆都在医院陪着我，我妈听到医生说可以进食，就回家给我做饭。说实话，两天没吃东西的我，真的很期待我妈做的饭。可是当我妈把饭拿来的时候，我瞬间蒙了，这是亲妈吗?一碗小米稀饭，真的是稀饭，然后炒了个胡萝卜丝，那胡萝卜丝软趴趴的，跟我当时的心情没什么两样。再看我临床的那个产妇，妈妈做的排骨汤，那个香味充斥着整个病房，这还不算完呢，产妇的婆婆又带来了鲫鱼汤。好吧，当时心情真的跌落谷底，无论如何，肚子饿了，吃吧，更何况医生还交代了，吃了东西之后，可以试着让宝宝吸吮母乳。虽然没有奶水，但是医生交代宝宝吸吮刺激乳腺，这样有利于更快下奶。为了能尽快下奶，医院每天两次用专门机器进行乳腺疏通。而我依旧每天喝着我的小米粥或者汤面条，临床的产妇还是各种排骨汤、鲫鱼汤，就在进食后的第二天晚上，我被一阵阵叫声惊醒，原来是临床的产妇乳房胀痛.于是家人赶紧叫来医生，医生看了之后，并问了饮食情况，告知对方家人，产妇不能这样大肆的补，因为刚开始进食，还是以流质和易消化的为主，另外乳腺还不通的情况下，补的太多，以至于奶水憋在里边，出不来。如果再这样补下去，会患上乳腺炎的。然后我竟然庆幸我妈没有给我大肆补食，后来下奶之后，我的食谱就变了，黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等等，真心的快喝吐了。感谢有个这样细心的好妈妈，虽然网上有很多关于下奶又好又快的食谱，但是那些是针对下奶之后的产妇。亲生经历你告诉你们，针对那些刚生产完的产妇，未下奶前，一定不可以补的过度，以防乳腺不通，奶水聚集在乳房中，无法流出，最终会形成奶水淤积，导致乳腺炎的出现。

在公园、游乐场玩时，有些小朋友会很自然地玩到一起去，有些小朋友很想参与但是却不知道怎么跟陌生人交朋友，要么很害羞、懊恼，要么就会很抓狂。有的小朋友见到熟悉的人会主动打招呼，甜甜地笑。有的小朋友却很羞涩，不好意思，父母再三催促才会蚊子哼似的跟人打招呼。如何让孩子自然、开心地与朋友相处呢?1、充分给孩子尝试的机会让2岁左右的孩子学习如何跟别人打交道，最好的办法就是给他充分的尝试机会。在爸爸妈妈，尤其是老人眼里，两岁的孩子还不懂事，所以恨不得事事代劳。虽然心里明白多让孩子跟同龄小朋友玩耍能帮助他养成开朗的性格，但一见孩子不主动理睬人家，就急吼吼地“抢台词”：“宝宝，跟小姐姐一起荡秋千吧!”“宝宝，小哥哥在吹泡泡，快过去玩!”其实，孩子之间有自己独特的交往方式，有些孩子会安静地一起玩游戏，有些则会相互依依呀呀地叫……所以，孩子玩耍的时候，父母或老人不妨后退一步，给孩子充分的个人空间，让他按照自己的方式跟伙伴互动。毕竟孩子要学习的是怎么和其他小朋友玩，而不是跟家人玩。2、给孩子创造与人交流的机会为孩子打造“社交圈”。妈妈要让孩子多接触周围的同龄或年龄相仿的孩子，多给孩子创造社交环境。比如，吃完晚饭可以和宝宝一起在小区里散步，周末带他去公园或游乐场玩，带上宝宝参加亲朋好友的聚会等。任何时候父母们都不要放弃孩子与人正确交流的好机会，比如和邻居一起坐电梯主动和邻居家的小朋友打招呼，邀请同事或是朋友的小孩来家里玩，一起去公园、旅游等等。如果能为孩子找几个固定的玩伴就更好了，这样他就有了固定的社交圈，可以在其中学会自己处理跟伙伴的关系。除此之外，还要多鼓励孩子同小朋友互相交换玩具。这样的交换，会让孩子体会到放弃一样东西并不是什么大不了的事情，同小伙伴分享并没有什么损失。妈妈还可以通过与小伙伴交换玩具教孩子怎样用语言索要一件他想要的东西。3、用游戏和故事发展社交能力模仿和扮演是这个年龄段孩子最喜欢的游戏。所以妈妈可以拿孩子平时喜爱的玩偶玩角色游戏，通过角色扮演让他体验一些生活情景，增加孩子的社交经验。还可以利用绘本，多跟孩子讲一些小动物或小朋友之间如何交朋友的故事。4、发现孩子交往中的问题若是孩子与人交往之中存在的问题，如果他们迟迟没有找到原因的话，父母应该提醒并指出问题所在，孩子在发现自己的问题并改善之后，他们才能正确掌握沟通和交流的技巧，从而收获友谊。比如有些孩子太自以为是，总是以自我为中心，他们就可能被其他孩子所孤立，找不到朋友。还有些孩子很内向，他们从不和其他孩子说话或是玩耍，这也是他们找不到朋友的原因之一。5、父母要做好榜样身体力行，做孩子的好榜样。爸爸妈妈要记住，您可是孩子的第一任老师哟!孩子可会模仿爸爸妈妈的言行呢，所以，爸爸妈妈要注意自己的言行，特别是在孩子面前，要表现出礼貌友善的态度。如果家里有客人来，可以带着孩子一起迎接。带着孩子散步时，要主动大方地跟认识的邻居打招呼。好榜样是做出来的，而不是说出来的。耳濡目染之下，孩子社交能力的提高也会带给你惊喜。人与人之间正确交往的方式、技巧将直接关系到其幸福的家庭生活。最后需要提醒妈妈注意的是，小社交家的成长是一个长期的过程，离不开父母的悉心引导和锻炼，所以不能操之过急。

第1月注意事项● 24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗● 72小时内建议接受新生儿遗传代谢病检测和新生儿耳聋基因检测● 不要枕枕头● 新生儿出生后尽快接触妈妈建立吸吮反射，出母乳宝宝按需喂养● 每天可以睡16~20 小时● 黑白卡，锻炼宝宝追视能力，卡片跟眼睛距离20cm左右● 每天洗澡后给宝宝做抚触，增进与宝宝的亲密度● 出生14天之后每日补充400IU的D3促进钙的吸收● 做好脐带护理(一般三周内可完全脱落)● 可能会出现的状况：新生儿黄疸第2月注意事项● 黑白卡过渡到彩色卡，锻炼宝宝追视能力，卡片跟眼睛距离50cm左右，移动卡片让宝宝的眼睛跟头随着卡片转动。● 多趴，多训练抬头，有助于脊椎的发育● 因为宝宝还有惊跳反射，晚上哄睡可以给宝宝穿上襁褓，也可以使用白噪音帮助宝宝入睡● 尽量不要用安抚奶嘴(形成习惯后影响宝宝牙齿发育)● 纯母乳宝宝按需喂养● 不要总是抱着宝宝，影响脊椎和骨骼的发育● 预防宝宝睡偏头，每次喂奶后不在同一边入睡，可以帮助宝宝侧一下头● 有机会可以带宝宝游泳● 可能会出现的状况：肠绞痛第3月注意事项● 培养宝宝的作息：吃-玩-睡的循环模式(三个小时循环一次)● 出母乳大概每天喂奶每天6 次，每次100~120 ml(每日喂养总量超过600 ml )● 陪宝宝练习发音，帮助宝宝发a、e 等元音，● 帮助宝宝练习翻身● 养成良好喜欢，白天不抱睡，晚上不奶睡第4月注意事项● 培养宝宝的作息：吃-玩-睡的循环模式(四个小时循环一次—宝宝醒着的时间变长了)● 平时可以放一些宝宝爱听的儿歌● 出牙后要做好牙齿的清洁(用医用纱布蘸水轻轻擦拭)● 训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色● 不要给宝宝看电视、手机等电子设备● 训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。● 可能会出现的状况：睡眠倒退第5月注意事项● 有些宝宝已经可以坐起来了，必要的时候可以训练宝宝坐了● 培养规律作息(4小时一个循环)白天睡3小觉，每次1.5-2个小时● 上班背奶的妈妈比较辛苦每天要定时吸奶● 宝宝可以睡整觉了(一般12点到第二天早上6点可以不吃夜奶了)第6月注意事项● 这个月的宝宝可以添加辅食了(一般辅食最早不早于4个月最晚不晚于6个月)● 第一口辅食一般是高铁米粉。第一天5g;后面慢慢增加至10g、15g宝宝不吃可以换个牌子，实在不吃也不要强迫慢慢适应● 添加辅食后宝宝的奶量不要减少，每天至少保证600ml的奶● 不要用豆浆牛奶酸奶等奶制品代替奶粉或者母乳● 第十天开始增加蔬菜泥，三周后可以增加水果泥第7月注意事项● 保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床● 养成给宝宝讲故事的好习惯，每天讲一个故事● 可以开始添加肉泥、鱼泥了● 宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言● 可能遇到的问题：宝宝喜欢扔东西第8月注意事项● 不要给宝宝喝糖水、冰水● 训练宝宝用小勺● 宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止● 不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处● 训练宝宝爬行● 给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了● 培养宝宝乐感，每天10~15 分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐● 做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球第9月注意事项● 辅食更加多样化了：可以吃面食、小馒头等食物了● 不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力● 不要给宝宝吃盐● 这个月的宝宝无论如何晚上都不需要夜奶了，训练宝宝戒掉夜奶也有助于宝宝晚上睡得更好。● 可能遇到的问题：戒夜奶第10月注意事项● 不要吃糖和巧克力● 制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯● 和宝宝一起看书、翻书● 一岁内宝宝的奶量要维持每天600ml，不要因为添加了辅食而减少了奶量第11月注意事项● 学习站立● 给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止● 尽量不要使用学步车● 宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理第12月注意事项● 让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯● 训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立● 光脚丫走路好处多

第一胎怀孕应注意事项1、定期产前检查产检可以知道你的怀孕状况是否符合健康的水平，还能得知胎儿的成长和发育是否正常，检测出异常的疾病。因此定时的前往产检很重要。2、必要医疗测试怀孕期间有一些检测是必要的，像是验血和验尿、血糖检测、超音波检查，但除了这些，高龄产妇可能还需要进行羊膜穿刺，预防遗传基因疾病。3、了解怀孕变化怀孕的不同阶段，身体会有不同的变化。你应该要了解各阶段的变化有何不同，像是何时宝宝会有心跳?何时会胎动?如何的胎动是异常?分娩迹象是什么等等。4、体重如何增加怀孕期间体重增加是正常的，但是增加太多或太少都可能会影响宝宝的健康。因此，询问你的医生，了解自己应该如何健康的增加体重。5、饮食如何摄取你的饮食关系到你和胎儿的健康。因此，你可以询问医生如何摄取你的饮食。哪些不能吃，哪些应该多吃，确保自己的饮食健康均衡。6、如何适当运动运动可以帮助你控制体重，还可以强化你的肌肉，有益于生产。因此，谘询医生你可以进行的运动和练习，避免造成身体的负荷。7、了解怀孕不适怀孕期间，你可能会遇到一些不舒服的情况，像是呕吐、水肿、胃灼热等等。了解可能会有的不适，以及如何改善及预防它们。8、要留意并发症如果没注意，可能就会引发妊娠并发症，像是妊娠高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫、流产早产等等。了解如何避免引发这些并发症。9、婴儿用品需求了解你的宝宝需要哪些婴儿用品，像是婴儿床、安抚玩具、衣服、包巾、尿布等等。这些在婴儿用品店应该都可以找到。10、如何照顾宝宝你需要知道如何哺育宝宝，如何换尿布，婴儿可能会有什么样的疾病和症状。这些在产前课程或是医院的妈妈教室应该都能学习到。其他新手妈妈注意事项1、了解家族病史了解你的家中是否有遗传性的病史，像是唐氏症、血友病、心脏病等等。事先了解可以告知医生，进行可能性的预防措施。2、旅游特别小心如果你会有机会出远门，像是搭飞机旅游，应事先了解航空公司的规定。或是事先请教医生，你可能会面临哪些危险，并且特别留意。3、选择生产方式你可以选择自然产或是剖腹产，两种方式各有利弊，你可以事先了解分析，进行规划。一般来说，自然产还是比较为医生建议的方式。4、要如何坐月子生产后你需要一段时间的修养，也就是坐月子。你要选择在月子中心静养还是在家中?如果在家中，月子餐如何准备?谁可以协助你照顾宝宝?这些都是你应该要事先考虑和规划的。

轻松度过孕期是准妈妈的事，准爸爸参与度没有那么高?错了!整个孕期，准爸爸也不能闲着!准妈妈们在心理、身体上都承受着较大的压力，这个时候，如果准爸爸们能“懂做”一些，学习一起孕期照顾准妈妈的小方法，能让孕妈和胎宝更安心和安全哦。怀孕10个月，准爸爸也有必学的孕期指南，快转给老公看看!孕1月准爸需做到：怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。☑ 戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。☑ 陪老婆到医院确认是否受孕。☑ 督促老婆坚持补充叶酸。☑ 准备一些孕育相关的书。☑ 节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育哦。孕2月准爸需做到：现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。☑ 有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。☑ 多承担一些家务，提醒老婆多休息。☑ 安抚准妈不安的情绪。☑ 可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。☑ 准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。孕3月准爸需做到：怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大哦。☑ 了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。☑ 准备第一次产检，陪老婆去哦!☑ 监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。☑ 准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。☑ 对陪老婆聊聊天，散散步。孕4月准爸需做到：早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。☑ 一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。☑ 督促老婆晒晒太阳，补补钙。☑ 找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。☑ 送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。☑ 如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。孕5月准爸需做到：怀孕五个月了，这个是胎宝长大了很多，准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。☑ 每日坚持陪老婆散散步。☑ 家居环境要舒适、安静，远离噪音。☑ 准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。☑ 准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。孕6月准爸需做到：现在，准妈妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。☑ 一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。☑ 老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰。☑ 可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。☑ 陪着去产检也是必不可少的!☑ 周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。孕7月准爸需做到：现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。☑ 饭后坚持散步。☑ 了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。☑ 多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。☑ 坚持胎教，多跟宝宝说说话。☑ 学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。☑ 帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。孕8月准爸需做到：现在是孕晚期了，这个阶段准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待。☑ 孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。☑ 坚持协助老婆数胎动。☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待。☑ 可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变更好。☑ 孕晚期了，要节制性生活。孕9月准爸需做到：胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。☑ 坚持陪老婆散步、产检、数胎动。☑ 陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。☑ 检查一下一些基本的证件是否办全。☑ 饮食方面要注意。☑ 送个小礼物给老婆吧。孕10月准爸需做到：最后一个月了，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了。准爸爸最后一个月也不能松懈!☑ 陪老婆做产检能让她幸福感提升。☑ 了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。☑ 确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。☑ 有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候准爸爸要安慰好老婆，有意外及时上医院。☑ 合理安排工作，为老婆分娩做准备。☑ 家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

导语：刚生完宝宝，产妇要注意些什么?做好6点，身体恢复得快又好正处于孕期的孕妈妈们，肯定非常期待宝宝的到来，不过孕妈妈们别只顾着关心宝宝的事情，还要多知道一些产后要注意的事情，不要到时候弄错了，做好了对自己的身体恢复很有帮助，不能大意。那么刚生完宝宝，产妇要注意些什么?给大家归纳了几点，做好这6点，身体恢复得快又好!提前看看吧。一、宝宝出生后，应尽快接触宝宝，并母乳喂养当宝宝和妈妈都进入产房后，医生会来提醒妈妈给宝宝进行第一次母乳喂养，可能这个时候还分泌不出母乳，但有了宝宝的助力，母乳会尽快分泌出来，而且这么做对妈妈的身体恢复有很大帮助，那么即使非常疼痛，也要忍着，流血了还要继续，当时的医生就这么给我说。二、排尿要尽早生完宝宝后，顺产的妈妈要在产后4-6小时自主排尿;剖腹产的的妈妈要在医生拔掉尿管后，尽快下床排尿。这点对于剖腹产的妈妈来说非常困难，但为了身体好，还是要积极下床的，可以让家属搀着慢慢去厕所，经历一两次后就好很多了。三、坐月子时不要受凉坐月子可以帮助身体恢复，切不可大意，而且月子里避免接触凉水，不要吹风，因为刚生完孩子身体非常虚弱，受不了这些，一旦没注意，很容易落下月子病，比如腿疼。但也不要因为怕受凉就穿得太厚，或者盖得太厚，这样做也不对，应该根据室内温度调整厚薄，只要舒适不冷不热就好。四、尽量不要吃太油腻的汤类有些长辈有错误的认知，觉得喝些油腻的汤更利于下奶，能让宝宝喝了这样的母乳后长得更强壮。其实这么做非常不好，不仅不利于下奶，造成堵奶，还会让宝妈越吃越胖，要知道这些汤里脂肪含量太高，加之坐月子时运动量少，所以尽量不要吃太油腻的汤类，为了宝宝好，为了自己好要牢记。其实合理膳食，饭菜做的清淡一些，食材丰富、营养全面就可以了，没必要顿顿大鱼大肉，也没必要顿顿营养进补。五、月子期间注意个人卫生一些长辈们认为月子里不能洗头、不能刷牙、不能洗澡，若洗了会头疼、牙齿变坏、身体质量差，其实这些做法是不对的。牙齿一天不刷就开始有口臭，长时间不刷牙齿内会残留很多脏东西，时间久了会损坏牙齿健康，出现龋齿，所以要每天刷牙，只是不要用凉水刷牙就好。洗头洗澡可根据家里的温度情况来定，若温度适宜，可以偶尔洗一次，并尽快擦干吹干，若整个月子都很冷，家里又没有供暖条件，那还是忍忍吧，身体可以用热毛巾擦一擦。私处要常清洗，用温水，还要勤换内衣、居家服。六、生完宝宝后多注意身体变化不少女性生了宝宝后，关注点就在自己身上了，即使感觉到身体有异样，也觉得没什么，认为忍一忍就过去了，这么做非常不对，等到将来身体出现大问题了再来后悔就来不及了。生了宝宝后，除了照看宝宝外，还要多关心自己，注意休息、保养，让家属多参与进来，给自己放放假，月子后多出去走走，或者在家里多做运动，有助于身体恢复。孕妈妈们注意了，这几点牢牢记住，等生了宝宝后要做好，对自己帮助大。

在妈妈肚子里生活了十个月的宝宝，哪怕出生之后也不能立即适应外界的环境，再者他们的身体机能也都没有发育完善。比如：视力，刚出生的宝宝只能看到一个模模糊糊的轮廓，连颜色都是黑白的。再加上他们的脊椎无法支撑整个身体，也就意味着他们必须躺在床上，并且需要人照顾，他们大部分时间都在睡觉当中，基本上日常生活除了睡就是吃。不过，看着这个小家伙，让父母心化的同时也在忧心，生怕自己照顾不好让他出现什么状况。尤其第一次生产的父母，没有经验，虽然之前学了很多相关的育儿知识，但真正抱起自己的宝宝又会不知道该怎么办。照顾新生儿有很多细节都需要注意，不过总结来说，只要父母遵循“三三四”原则，照顾宝宝基本上都不会出现什么问题。什么是“三三四”原则呢?具体来说就是三多、三勤、四不要。三多1、多睡觉刚出生没多久的宝宝，一天几乎一大半的时间都在睡梦当中。一天二十四个小时，宝宝几乎有22个小时都在睡觉，清醒的时候寥寥无几。这是因为他们只有在睡眠中才会分泌生长激素。是以，宝宝的睡眠质量与他的生长情况息息相关，父母应该给他营造一个良好的睡眠环境，尽量不要去打扰他的睡眠。2、多抚摸多抚摸宝宝，尤其是妈妈，不仅能够增进亲子关系，还能给宝宝带来更多的安全感。不过在抚摸的时候需要注意要在宝宝精神饱满、状况良好的情况下进行，力度要适中，不要太用力，免得伤害到宝宝。3、多晒太阳阳光能帮助宝宝补充维生素D，以促进钙的吸收，同时阳光也能起到杀菌消毒的作用，更能加快宝宝的新陈代谢。不过要注意的是晒太阳的时间不要过长，也不要在阳光比较猛烈的时候。因为晒久了，阳光中的紫外线会伤害宝宝娇嫩的肌肤，倘若途中宝宝出现任何不适，都要立马停止。三勤1、勤洗澡勤洗澡能够加强宝宝的血液循环，对发育非常有利，在夏季的时候，可以保持一天一洗的频率。到冬天可以减少为一周一次，不过宝宝容易感冒，所以在洗澡的过程中要注意室温，洗完之后立马擦干。2、勤换尿不湿尿不湿虽然方便快捷，但毕竟是一次性的，存储尿液量有限，长时间不换尿不湿容易刺激宝宝的皮肤，引起尿布疹。如果宝宝大便了，那么一定要立即清理，因为尿布无法吸收粪便，而粪便中又含有很多细菌。不仅会让宝宝非常不舒服，还容易让屁股红肿。3、勤剪指甲由于宝宝的手喜欢乱挥，留有指甲容易抓伤自己或者他人，父母可以使用婴儿专用指甲剪给他修剪指甲。四不1、不要捂热父母特别担心宝宝会冷，就给他捂的严严实实，事实上这样很不利于宝宝的健康，因为他的体温调节系统并不完善。要想知道宝宝是不是冷，不应该谈手脚的温度，而是应该探他后背的温度。2、不要碰到卤门宝宝卤门还未闭合，底下就是脑组织，非常脆弱。父母应该注意保护这个地方，平常不要去触碰，否则很容易会造成大脑损伤。3、肚脐不要沾水虽然出生后脐带会被医生剪掉，但肚脐外面还会留有一截末梢，会随着时间脱落。肚脐连接着肠胃，存水特别容易滋生细菌，造成腹胀、腹泻。所以父母尽量不要让肚脐沾水，平时清理用棉签蘸水即可。倘若洗澡弄湿了，一定要及时用干毛巾或者棉签弄干，最后再用酒精消毒。4、不要亲吻宝宝亲吻是父母对孩子表达爱意的一种方式，但这种行为很容易将口腔里的病菌传给宝宝。这些细菌在成年人的身体里并没有什么作用，但到宝宝身上就可能引起比较严重的反应。育儿无小事，不过即便是新手父母也不要慌手慌脚，在照顾孩子的过程中会变得越来熟练的。毕竟没有人刚开始就懂得如何照顾好宝宝。只要有耐心，一切都不是问题!

讲座现场，粲然(左)和蔡朝阳。蔡朝阳老师曾和几个朋友一起狠批了小学语文教材，认为里面全都是毛病，因而被媒体称为“麻辣语文教师”。他也自认是一个比较离经叛道的人，观点比较激进。他认为以往中国式妈妈只有三种：一种妈妈是孟子的妈妈，主要责任是搬家;第二种妈妈是岳飞的妈妈，主要的事情是在岳飞背上刺字;第三种妈妈是孟郊的妈妈，缝衣服的。这三种妈妈有一种非常接近的东西，她们的形象给我们呈现出来的都是一个词：悲情，很苦。她们把自己的人生意义和价值都放在了孩子身上，并且用这种爱和悲情绑架孩子。但现在的父母，“70后”、“80后”的爸爸妈妈，认为孩子是他们创造出来的，但并不是他们的私人财产，他们的育儿理念是：应该快乐地享受跟孩子相处的18年光阴。出于这种理念，阿啃(蔡老师在网上的昵称)老师自己也创办了一个培训班，培训的主要内容就是带孩子们玩。家住绍兴的他，每个周末坐高铁，带孩子们来上海，参观科技馆、博物馆，去图书馆、动物园……这就是他的教育观念，与粲然创办的“三五锄”幼儿园的理念差不多——没有教育理念，有的则是感性的想法，在山与海之间。能和一个自由的灵魂相处18年，才是真正的快乐和享受。他提及了粲然带着儿子米尼去上坟的一个小故事。米尼问家人为什么要烧纸钱，长辈解释给他听，烧纸钱是为了给先人用，他听完之后很愤怒，说你们这些人好坏，每年才给他们这么一点钱，就让他们在这里躺一整年。这就是米尼非常自由的天性。“我们知道如果一个家庭是有规训的话，这个小孩子不会这么自由。”同时，他又讲了自己的一个故事。儿子一年级的时候，他带了一个小女生回家，因为她跟儿子顺路，她妈妈没有去接，他就接了一下。“安排两个人在那边做作业，我就去做饭了。过了一会儿，大概十多分钟，小女孩蹑手蹑脚地过来，告诉我说，诚诚爸爸，我妈妈说一个家里要是男人做饭的话，这个家要不好的。”很显然，培养出米尼这样自由天性的家庭环境、教育环境，与那个女同学的是很不一样的。阿啃老师说，“泛70后”的父母就应该用一种新的理念去教育孩子，他最怕父母给孩子讲什么“我一把屎一把尿把你拉扯大，你现在过年都不回家”，用这种孝、这种付出来绑架孩子。三五锄幼儿园的孩子在做手工。郑先子虽然不是教育工作者，但她从自己的亲身经历谈了育儿方面的理念。她没有蔡朝阳那么激进，在自己孩子的教育上，遵循了传统教育的模式。也有很多朋友游说过她，不要让孩子去上幼儿园，觉得幼儿园甚至小学有很多制约和束缚，应该让他们自由地成长。但她觉得这又走到了另一个极端。她认为，对孩子的教育应该根据生活环境和个人状况做出合适的选择。教育中有些也并非如传说中批评的那样存在各种问题，而且这些问题或许是家长、孩子自身的问题。她认为，个人和大环境之间的关系最重要。比如她的孩子，2岁半就去幼儿园了，因为孩子自理能力还行，而且她自己要上班，需要孩子更早地自立。我不是一切以小孩为主的妈妈，我有我自己的事情，我跟他之间的关系是互相配合，他可能有一些必须的选择是因为他要配合我的节奏，我对他做的一些考量是我在尽可能的范围内替他考虑了，比如如果让他更早一点去幼儿园，就应该让他更自立，不要太娇惯、溺爱，要具备2岁半去幼儿园的能力。如果对幼儿园的老师比较担忧，无法照顾到其它的事情，就让他自己完成这一部分。我觉得孩子的能力是出乎意料的，大多数对孩子的设想是处于主观的考虑，我相信一个小孩的能力和一个妈妈对他的教育也是在相互考虑和关系中促成的。所以，在这个过程中，孩子与父母是一起成长。她常常思考，如果没有孩子，他们这一辈的中年人会变成什么样。“如果没有孩子，很多东西我们都可能意识不到，我们可能会变得更自私、独断，对他人的观察、体察可能没有那么细致，孩子让我们更加地温和与坚定，我们也应该做好自己的角色，给孩子一个良好的成长环境。”郑先子反对现在很多人将父母与老师的角色进行PK，“其实这是不科学的，谁也不能替代谁，大家都应该各司其职，没有一个角色可以一劳永逸地解决所有问题”。作为曾经的文艺女青年，如今的育儿大V、童话作家，粲然在这次读书会上分享了自己为儿子创办幼儿园的心路历程，以及自己的育儿经验和理念。在粲然创办的“三五锄”幼儿园里，最重要的三件事是：自然、游戏和绘本，她认为孩子的心灵世界中，这三样东西扮演了非常重要的角色。首先是自然，自然总能让人的心灵得到慰藉。很难说清这里的自然究竟是心目中的自然还是现实生活中的自然。如今我们的孩子能面对的自然真的已经不多了，粲然回忆起自己小时候在厦门海边无拘无束的生活，而现在的孩子却要和商业与利益争夺自然，所以三五锄幼儿园的一个重要目标，就是让孩子能在山水之间无拘无束地奔跑。第二说到游戏。在三五锄里，四岁半以前的孩子可以自由选择是否上课，因为这个年龄段的孩子专注力只有那么几分钟，学习往往和自己的情绪联系在一起，所以老师就要引导他们的情绪，让他们学着如何安抚自己。大量的游戏是孩子演练、挖掘、面对世界的一个非常重要的方法。第三是绘本。孩子是非常喜欢绘本阅读的，因为孩子会觉得想像王国的东西是他们的信仰，他们相信那些东西是真的，他们会带动自己去阅读。所以在绘本阅读当中，他们会感受到很多。而当几个孩子一起演绘本或者感受绘本的时候，对于孩子而言就是一个非常珍贵的人际关系的演练。三五锄幼儿园的小朋友去秋游。很多家长会按照教育专家的观点去教育孩子，粲然觉得，父母和孩子之间并不是为了验证某个人的真知或者某位圣贤的想法，而应该是为了验证他们和孩子的心灵瞬间而来的。她特别批评了《好妈妈胜过好老师》这本书：“我特别烦这本书，这就是典型的育儿鸡汤。育儿是很独特的，不存在一个放之四海而皆准的道理。”好妈妈和好老师的功用是不一样，这是两个不同的职业，不能如此PK。新教育固然好，但是在如今的环境下，依然存在问题，比如有读者就提出了：如何与小学衔接?粲然提到了自己师姐的经历。她的孩子就送去了一所新式教育的幼儿园，可是同批的孩子进入小学后，都“失败”了。在幼儿园里，6岁之前，他们上不上课都由孩子和家长自己决定，于是大部分人选择了没有课程。师姐的小孩在上小学后，哭了半个月，以致于爸爸不得不搬了个凳子在学校里陪了孩子半个月。这让师姐非常挫败，也让粲然开始反思。中国的教育还没有那么多样，在幼儿阶段可能还有各种理念做出选择，但是到了小学、中学，面对升学、高考，就没有那么多的选择了，必须面对一种命运，如果没有做好准备，这是非常可怕的。所以，在三五锄，孩子在4岁半以后会有一个预科班的教学，但这些课又跟传统的幼小衔接不同，更广义。其实，小学对孩子来说，最重要的是让他们觉得学习有趣，养成自主学习的习惯，因此他们开设了一些类似的课程，比如开大量的讨论课，开社会新闻的讨论课、开童话叙事的讨论课。因为四五岁的孩子开始对涂鸦、社会符号有兴趣，他们不会教孩子识字，但会引导他们对字有比较长久的好奇和兴趣，从形象入手，而不会让他们觉得是一个重大的压力，但是一个挑战。总之，人生是莫测的，究竟是公立幼儿园好还是私立幼儿园好，这可能还没有一个定论，可是有一点可以肯定，无论是新的教育还是传统教育，不必一味强调理念之分，最重要的还是对灵魂的浇灌。《在幼儿园和你一起长：三五锄故事》，粲然/著，重庆出版社 2016年1月版。

孕妈怀胎十月一朝分娩，期间十个月的辛苦和生产的当天，相信许多过来人都还历历在目。但是这一切都是值得的，因为宝宝能给一个家庭带来幸福和快乐，同时宝宝的一举一动也牵动着家人的心，尤其是宝宝刚出生的那会。不过正常孩子出生时，都会大声地哭出来，就好像以此来宣布自己的到来，同时我们也会发现一个现象，妇产科的医生们只要看到刚出生的孩子大声哭出来，他们就会放松许多，相反，如果孩子不吵不闹，他们反而更加紧张了。宝宝一出生就“笑嘻嘻”，护士反手就是一巴掌湘湘与丈夫是从大学就认识的，不过双方家境都挺好，毕业出来工作两年就结婚了。而这么快结婚都是双方老人催促的，都希望早点抱孙娃，所以小两口结婚不久湘湘就怀上了宝宝。为了宝宝能够健康的成长，想想在孕期也学习了不少育儿书籍，以便将来自己能够更好的教育孩子。很快湘湘就到了临产期，自己和丈夫都坚定地选择顺产，但是检查的医生告知湘湘，她的宫开口不是很大，可能会比较难产。果不其然让湘湘在分娩时，足足尝试了3个小时还是没能顺利生出来。所以医生选择给她宫开十指，得尽快把孩子生出来，拖久了就麻烦了。就在护士抱出孩子时，发现孩子刚生出来就嬉皮笑脸，侧着抱的时候仿佛就像对着妈妈笑，并且护士还看到孩子的手脚发紫。经验丰富的护士意识到不对劲，因为孩子不哭不闹，可能是气管堵塞了，孩子哭不出来。只见护士反手就是一巴掌，打在了孩子的屁股上，并起拎着孩子的双脚，孩子马上哇哇大哭起来。这让湘湘看了十分心疼，一脸疑惑地问道：为什么打孩子，还下手那么重。护士安抚的说：放心，刚出生的宝宝哭得越厉害才健康，可能是你分娩比较困难，孩子憋了挺久才出来，我这是帮助孩子大声哭出来，以便孩子呼吸。宝妈得知原因之后，才知道自己错怪护士了，反而不愤怒了，连忙给护士道歉，并且还感谢护士。新生儿为何哭出来更好呢?对于生孩子大家并不陌生，就像在看电视时我们看不到出生的画面，但基本都会听到一个哇哇大哭的声音，这个声音就代表着孩子顺利出生了。其实宝宝在胎儿时期身体各个器官已经发育好了，比如肺部，虽然已经发育成型，但是羊水还没有破，没有出生之前还是依靠脐带供养。只有出生之后与母体分离才会开启肺部呼吸功能，但是孩子刚落地的时候，往往鼻腔里还积累着羊水，吸入第一口气时往往这些羊水倒灌回鼻腔和气管中。这样孩子就哭不出来，护士就会拎着孩子的脚倒挂起来拍屁股，这是妇产科常见的手法，不会伤害到孩子的，宝妈不用担心。所以为什么说医生们看到孩子不哭不闹反而紧张起来，就是担心孩子憋气了，所以得赶紧采取措施让孩子呼吸起来。结语：新生儿的哭泣，是妇产科医生们最喜欢听的声音，因为他代表着一个新生命的到来，也标志着宝宝的身体健康。所以宝妈们看到医生拍打孩子，而且感觉下手挺重的样子，其实不必担心，这并不是在伤害宝宝，而是在帮助宝宝。

在怀孕初期，大大的惊喜之后就是连绵不绝的早孕反应，最明显的生理特征就是月经停止。此外孕妈还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妈也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。01、怀孕初期有哪些症状1.停经：这是最明显的症状，在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。2.植入性出血：少量的阴道出血，在受孕后第11-12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。3.对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或冰箱里的气味，而且某些香味还会让你作呕，这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。4.恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆，如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现，少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。5.容易疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭，常常想睡觉。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，身体里快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平也可能是你感到特别困倦的原因。6.腹胀：怀孕初期，孕妈妈体内的孕激素大量增加以及增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动减慢，形成胀气。7.体温居高不下：在怀孕初期孕妈的体温一直居高不下，特别是晚上浑身燥热，其原因是女性体内的黄体素激增，黄体会分泌孕酮，而孕酮会让人体温升高，所以孕妈妈体温相较之前自然是偏高了。8.乳房刺痛、膨胀和瘙痒感：这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这是怀孕早期的生理现象，同时伴有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。这种怀孕征兆会在3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。9.尿频：在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使膀胱的容量变小，常有尿频的现象。02、孕早期应该都注意些什么?1. 保持一个好的心态，应多注意休息，并保证充足的睡眠。2. 膳食方面要少食多餐注意合理搭配，多吃水果和蔬菜，忌刺激性饮食。3. 及时补充叶酸，对于孕酮低的孕妈妈来讲要注意及时补充孕酮。4. 准爸爸要陪伴孕妈妈定期去医院做孕期检查，谨慎用药。5. 戒烟戒酒，不要吸烟或二手烟，不要饮酒，不宜到人多的地方去。6. 注意个人卫生，穿着要舒适。7. 避免同房，适量运动不要进行过于激烈的运动。03、孕晚期要注意什么除了孕早期，孕晚期成了孕妇最累的时期，挺着肚子干什么都不方便，还时刻担心小宝宝一言不合就突然降临，杀家长们一个措手不及!所以孕晚期也不能放松警惕!1.加强胎监，按时做产检：孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去产检。2.警惕胎膜早破：有些准妈妈临产前破水，医学上叫胎膜早破，很容易发生紧急状况。胎膜早破之后脐带容易脱出，脐带脱垂，胎儿缺血缺氧，很快会出现宫内窒息。因此如果发现胎膜早破，准妈妈要尽早去医院。3.警惕阴道少量水样液体流出：有些准妈妈孕晚期出现了阴道少量水样液体流出的情况，有此现象的准妈妈，最好及时来医院请医生诊断是否为破水，防止一旦破水之后继发感染。04、孕晚期的最佳睡觉姿势孕晚期孕妈睡姿采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育。

宝宝出生后0~100天，最需警惕的50个隐患，新手妈妈一定要收藏哦宝宝睡眠问题1、Q:100天以内的宝宝每天需要睡多长时间?如果没睡够怎么办?每个宝宝的睡眠时间都不一样。一般情况下是18~20小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。2、Q:宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗?其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人不用刻意追求环境的安静程度，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。3、Q:怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯?从宝宝刚出生时，就不要采用"哄"的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。4、Q:宝宝昼夜颠倒该怎么调整?遇到这种情况，姐妹们可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。5、Q:新生儿在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧?新生儿睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。6、Q:宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘?新生儿白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，全部拉上窗帘不利于培养孩子对白天的意识。等宝宝长大点，能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉时就可以拉上窗帘了。7、Q:宝宝频繁夜醒是因为饿吗?每次夜醒都要喂奶吗?宝宝频繁夜醒原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了。姐妹们要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。宝宝喂养问题8、Q:混合喂养时，母乳喂哺后是否可以马上喝配方奶?如果奶水特别不足，可以在吃完母乳后接着吃奶粉。需要强调的是，个别宝宝吃完母乳再吃配方奶会出现腹泻的情况，不要过于担心。9、Q:纯母乳喂养的宝宝是否需要额外补水?原则上来说，6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要再额外喝水了。但如果天气特别热，宝宝出汗多，或者有上火的情况，可以适当给宝宝额外补充些水分。10、Q:什么时候需要开始补充维生素D和钙呢?宝宝每日的奶量能保证在600ml以上时就不需要再额外补钙，但维生素D通常在出生15天后就要开始补充。如果宝宝每日奶量不足600ml，可在医生指导下适当补充一些易溶解的有机钙剂。11、Q:维生素D和钙剂是在餐前还是餐后吃?吃完后可以马上进食其它食物吗?维生素D和钙剂一般都在餐后半小时吃。吃完后需隔半小时至1小时再进食其它食物。值得一提的是，假使日照充足(例如每日晒太阳1~2小时以上)，维生素D就不用天天吃(日照有助于促进维生素D的合成)可以选择隔两天吃一次。12、Q:3个月大的宝宝可以喝果汁和蔬菜汤了吗?无论是纯母乳喂养还是人工喂养的宝宝，均不建议在3个月时添加果汁和蔬菜汤。随着宝宝胃肠和功能的发育，可以在5个半月添加果汁和蔬菜汤。13、Q:宝宝应该按需喂养还是按时喂养?纯母乳喂养的宝宝按需喂养，人工喂养的宝宝可以按时喂养也可以按需喂养。但是有的宝宝睡觉前一定要吮吸妈妈的乳头才能睡着，这个时候宝宝并非真的饿了，而只是想满足一下"吮吸欲"。14、Q:如何避免宝宝发生乳头混淆的情况?要避免宝宝发生乳头混淆，在月子里的时候就要特别注意，即便是妈妈因为母乳少或乳头破裂等原因而不得不暂时采用人工喂养的方式时，也要坚持在宝宝1月龄内，不使用奶瓶，可以采用勺子或喂杯。15、Q:小宝宝为什么老打嗝?打嗝要紧吗?宝宝由于横膈膜还没完全长好，突然用力收缩时就会打嗝，这是3月龄内宝宝的常见现象，无需过度担心。可以试着给宝宝适当拍嗝、给宝宝喂些水或母乳来应对打嗝。等宝宝渐渐长大，频繁打嗝的现象就会减少直至消失。16、Q:如何防止宝宝吐奶?宝宝由于胃部生理构造的特点，很容易吐奶，所以每次喂奶后，一定要将宝宝竖抱，并用空心掌拍他的后背，直到打出"嗝"来为止。并且，等宝宝打嗝后，可以右侧卧15~20分钟，以防胃部的奶液回流。小贴士：每个宝宝都是不同的，如果宝宝一直不打嗝也没关系，不过要注意观察宝宝的状态。17、Q:如何做才能让母乳喂养的宝宝接受奶瓶?可以先让宝宝玩耍的时候接触下奶瓶，增加他对奶瓶的熟悉度;接着可以在瓶里倒些宝宝喜欢喝的果汁给他喝;最后一步便是往瓶里倒一些配方奶。如果宝宝哭着不喝，察看一下是否是奶嘴太硬了，尝试更换不同的奶嘴。要让宝宝接受奶瓶，最重要的一点还是贵在坚持。如果宝宝一哭就心软，那永远都无法让宝宝接受奶瓶了。宝宝的皮肤问题18、Q:宝宝的脐部要消毒到何时止?该使用何种消毒液?宝宝脐部的消毒从出生开始至没有分泌物 或出血就可以了。市面上有专门的脐带消毒液出售，也可以使用医用的75%酒精或者碘伏。19、Q:洗澡时，脐部是否可碰水?若不行，该怎么保护?宝宝脐带未脱落前，脐部尽量不要碰水，洗澡时可以用肚脐防水贴保护。当宝宝脐带脱落后，每次洗完澡从水中抱起后，都要用软毛巾或棉签把脐部的水分吸干。20、Q:宝宝的脐带一般什么时候会脱落?若迟迟未脱落要紧吗?宝宝的脐带通常在出生后10天左右会自行脱落。但也有的宝宝脐带脱落需要更长的时间，只要没有出血、流水等异常情况就不用担心。平时注意脐部护理，并注意保持脐部的干燥。

怀孕初期注意事项有哪些?怀孕三个月，胎儿发育状态尚未稳定，因而准妈咪在日常生活中都得加以小心，照顾好自身身体，才能让胎宝宝更加健康地发育。怀孕初期注意事项：1、妊娠第一个月(1～4周)如果孕妇的月经周期为28～30天一次，从未次月经第一天计算妊娠时间，妊娠第二周未是精卵结合，受孕的时间，受精后，细胞不断进行分裂，很快变成一个实心的细胞团，形如桑堪，称为桑堪胚。细胞分裂发生在受精卵沿输卵管向子宫飘送的过程中。受精后约4天，孕卵到达子宫。妊娠第3周，细胞团脱去外膜，为着床做好准备，此时细胞数约有150个，并分化成两个部分：内细胞群就是后来的胎儿，外层细胞将来形成胎盘和羊膜囊。胚泡植入到富有养料和氧气的海绵状子宫内膜中，完成了着床，这时孕妇的血液中大量氧、蛋白质、维生素和其他各种物质的分子就透过薄薄绒毛壁，源源不断地进入胚胎的血流。妊娠第4周，胚泡已牢固地种植人子宫里，在那里生长发育成一个很小的胚胎。此时，到了月经该来潮的时刻，孕妇比较初的感觉是乳房胀满而触痛，同时月经并未来潮，应该考虑是否怀孕了。妊娠3～4周时，称为胎芽期，胎芽身长约0.5～1厘米，状如小海马，此期为重要脏器生长期。2、妊娠第二个月(5～8周)如果到第五周，月经仍未来潮，基础体温呈高温状态，持续16天以上者，可去医院验尿，若妊娠试验为阳性，可基本确定为妊娠。此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇身体的一些部位也开始变化：乳房发胀、乳头乳晕发黑、尿便及白带增多等现象，这些现象都是生理现象，不必为此感到焦虑。在妊娠第二个月，胚胎有躯体和“尾”。能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。在妊娠第5周时，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠7周左右：胎儿身长约2～3厘米，重量约4克左右，已长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步像人了。3、妊娠第三个月(9～12周)当妊娠进入第九周时，胚胎的脸已有明显的特征，胚胎的身体拉长、变直、尾巴缩短到消失。到第十周，胚胎期告结束，而进入胎儿期。胎儿的人体特征明显显示出来，已可见手指和脚趾。脐带也逐渐长长，胎儿可以在羊水中自由转动。此时胎儿的心脏、肝脏、胃、肠等更加发达，肾脏也渐发达，产生尿液，并有了输尿管，胎儿可以进行微量排泄了。到十一周未孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，会觉得下腹部有压迫感或足跟抽筋，同时小便次数增多。此时妊娠反应逐渐减轻，不久就会消失。孕妇此时会感到乳房更加膨胀，在乳晕，乳头上开始有色素沉着，颜色发黑。这个时期孕妇容易发生便秘和腹泻。此期是比较容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。如果这个时期孕妇有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。妈妈比较该做的事：1、关注妊娠，及时就诊。怀孕的身体信号因人而异，比较初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略。因此，关注月经日期尤其重要。发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能。及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小。而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小。两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其比较初三个月，一定要认真对待。一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座。母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。2、戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。3、合理饮食和休息。早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求。合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力。

临产前很多孕妈都会有很大的情绪变化，这是不好的，要知道情绪变化大对于宝宝的发育有很大影响，所以产前忧虑、产前恐惧、产前苦闷等情绪都是不好的，孕妈要重视临产前的禁忌，避免以下情况影响宝宝健康，甚至是早产的可能。生产前孕妇要注意什么?1.忌怕不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激，又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。2.忌孤独一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。3.忌滥用药物分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。4.忌懒有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散，也不宜长时间地卧床休息。5.忌忧调查笔名，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。6.忌饥饿产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。7.忌远行一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全。8.忌累是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。9.忌粗心一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这种很容易出差错。10.忌急有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安.她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。很多初产妇到了分娩的时候难免会出现紧张的情绪，临盆时会不知所措，要注意以上十大禁忌，做好精神和物质上的准备，避免忙乱和意外事故发生。

对于新手爸妈来说，宝宝出生第一年，是相对比较累的。面对宝宝陌生的小身体，再加上没有经验，让很多新手爸妈会面对一些养育困难。宝宝出生第一年需要注意的事情很多，这篇就同新爸妈一起学习宝宝出生第一年需要注意的事情。01、一个月1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗2、每天可以睡16—20小时3、不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米.4、母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。5、早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0—3个月内)6、新生儿期间，按需喂养。02、两个月1、每个乳房喂奶10—15分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。2、不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10分钟左右。3、45天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次10秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟4、不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。03、三个月1、上午可以睡1~2次，下午2次，晚上睡1~2个大觉。2、喂奶每天6次，每次100ml~120ml，分6：00、9：30、13：00、14：30、8：00、11：00.。每日喂养总量超过600ml即可。为四月添加辅食培养好习惯。3、陪宝宝发a、e等元音，训练宝宝追视能力。4、给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统(益智)。5、预防宝宝经常偏头睡。04、四个月1、给宝宝枕枕头，枕高3~4厘米。2、宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。3、不要看电视超过3分钟，辐射，对眼睛不好。4、训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色。5、用棉签给宝宝擦牙。6、宝宝若哭，非让抱着才睡，可让宝宝哭个够，一般一周哭的现象就会消失。7、可以喝果汁，每天10ml，用果汁和果肉分离的榨汁机。按1：3(水)的比例将果汁稀释，用60度的温开水稀释，冷却到40度喂宝宝，上午两餐之间喂一次，适应后加至20ml，一周一种水果。8、训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。9、听三字儿歌学发音。05、五个月1、可加辅食鸡蛋黄(不要鸡蛋清，容易致敏)，以蛋黄恰好凝固为宜，用小勺取1/4碾碎，加少量温开水调成糊状，或加入果汁。于喂奶后喂辅食，每次1/4，一周后无过敏，加至1/2蛋黄，再一周加至1个蛋黄。2、适应蛋黄后，可喂养苹果泥、香蕉泥、米汤等，每次一勺。4~7个月喂养半流质食物，7~12个月添加碎菜末、等碎状固体食物。3、此月宝宝出牙，会吃手，应阻止，否则会影响出牙或牙齿排列不整齐，有缝隙。可用磨牙棒，或转移宝宝注意力。4、不要添加淀粉类食物5、训练宝宝发ma、ba等。06、六个月1、不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。2、宝宝开始有脾气，不要纵容，要让宝宝自己安静下来后，再引导。07、七个月1、保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。2、给宝宝讲故事和看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝反应。3、宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言。4、宝宝扔东西，不是惹你生气，开始时是因为发育不全拿不稳，妈妈不应生气，应和宝宝玩扔东西的游戏，适当加以引导。5、宝宝怕生人，出现依恋，可给予更多陪伴和引导。08、八个月1、不要给宝宝喝糖水、冰水2、训练宝宝用小勺3、宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止。4、不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处。09、九个月1、可以吃面食、小馒头等2、6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水、6个月后的宝宝不要喝纯净水和矿泉水，喝煮好的温开水。3、不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。4、经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬好了，才能走。10、十个月1、不要吃糖和巧克力2、制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。3、和宝宝一起看书、翻书。4、给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。5、培养宝宝乐感，每天10~15分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。6、做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。11、十一个月1、学习站立2、给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止。3、看图片学动物叫4、不要使用学步车5、宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。12、十二个月1、让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。2、训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立。3、给宝宝说话的机会，如宝宝如果想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝说出来。要经常训练宝宝说话的机会，12~24个月是宝宝口语的表达阶段，应训练宝宝主动表达自己的需求。学习口语最佳时间是2~4岁，所以不用等上学再学习英语。4、光脚丫走路好处多附：1、宝宝辅食黑名单(4~12个月)：蛋清、豆类、重金属超标的鱼(鲶鱼、罗非鱼)、瓶装饮料或功能饮料、不要吃菠菜、韭菜、苋菜等，影响钙吸收、带壳类海鲜，容易致敏。2、健脑食品光荣榜：母乳、豆类、水果、动物内脏和瘦肉、核桃、葵花籽、花生、南瓜、粗粮、蔬菜。3、11个月宝宝必备玩具：球、动物卡片、积木、玩具车、出声玩具、自己动手的组合玩具